tiistai 27. helmikuuta 2018

Elämää Varkaudessa - Varkauden urheilugaala 2017



Uskaltaisiko tältä Varkauden urheilugaalan raadilta kysyä mistä minulle moiset meriitit oli keksitty?
Todellisiin saavutuksiin voi perehtyä tästä linkistä.

Onhan se kiva, että muistetaan mutta jos vielä muistettaisiin oikeasta aiheesta.
Tälläistä on elämä Varkaudessa tämän lajin harrastajana.

sunnuntai 25. helmikuuta 2018

Warkauden Lehti 24.2.2018


Finland ice marathon

Tulipahan potkittua Finland Ice Marathon. Potkin kisan treeninä niin, että 25 km alkuun peruskestävyyttä. Tämän päälle 12,5 km kierros reipasta ja viimeinen kierros vielä rennosti happoja poistellen.

Startissa pakkasta oli noin -20 astetta. Suojasin hengitykseni lämmityskennolla, joka on aikaisemmin toiminut myös niin ettei silmissä ole ollut mitään ongelmia.  Lämmin ilma on noussut silmiin ja pitäneet ne kunnossa. Joten jätin laskettelulasit tällä kertaa pois kun lämmityskennon kanssa ne ovat yleensä jäätyneet jo eka kympillä.

No nyt viima kävi silmiin ihan riittävästi ja parantelen niitä nyt muutaman päivän.
Kisan vauhdit ja sykkeet nähtävissä tästä linkistä


tiistai 6. helmikuuta 2018

Palauttavan pitkän pyrähdykset

Henkilön Markku Levänen (@markkulevanen) jakama julkaisu
Tänään oli ohjelmassa pitkä palauttava treeni, jossa otin myös muutaman pyrähdyksen.