Varo mustaa jäätä !

Tänä aamuna vaimon raaputellessa auton ikkunoita ennen kahdeksaa, itse suuntasin RaceMaxilla lenkille. Ihana auringonpaiste, lämpotilan ollessa alle 1 asteen.

Tien pinta oli märkä, mutta sula. Lenkki sujui hienosti kunnes saavuin varjossa olevaan alamäkeen. Perinteiseen tapaan alamäkeen otetaan kunnon vauhdit. Jeps, yön aikana kosteus oli jäätynyt asfaltin pintaan. Kaikki sujui hyvin siihen asti kunnes piti mutkassa vähän kääntää. Tuurilla eturengas ei lähtenyt alta vaan takarengas lähti luisuun. Löysin itseni muutaman juoksu askeleen jälkeen ojasta. Ilmassa on selvät syksyn merkit, taitaa olla parasta ottaa CrossMax alle.

SM-potkut

Osmon Super-hölkkä/maraton 11.10.2009 Pieksämäellä on myös potkulautailun SM-kisa naisille ja miehille. Tästä on sovittu SPPL:n ja kilpailun järjestäjän kanssa. Yritän järjestää palkinnot sarjojen 3. parhaalle.

Potkulautailijoiden lähtö tapahtuu juoksijoiden kanssa yhtä aikaa muutamia kymmeniä metrejä juoksijoiden edestä. Potkijoiden tulee sitten varoa ja huomioida kilpailun aikana juoksijat.

Ilmoittautumisesta sen verran, että se tulisi tehdä http://www.osmotex.com/ilmoittautuminen/

linkin kautta. Matkaksi valitaan Maraton ja sarjaksi Hölkkä N+M.

Lisäksi kilpailun järjestäjät haluavat ennakkoon listan potkijoista. Tästä on sovittu niin, että minä kokoan matkaan lähtijöiden tiedot ja toimitan ne heille perjantaina 9.10.

Joten laittakaa sähköposti markkulevanen@gmail.com tai soittakaa tai laittakaa tekstiviesti minulle 044-2034645 jos olette tulossa kilpailuun.

Rettikartta on osoitteessa:

http://www.pieksamaki.fi/palvelevapieksamaki/yhdistykset_ja_seurat/urheiluseurat/pieksamaen_veikot_ry/super_osmon_holkka/kartta_juoksureitista/

Itse en ole kiertänyt reittiä, mutta jos oikein muistan kierroksen viimeiset 1,5 km ovat hiekkapohjaa.

IKSA Eurocup 2009 tilanne ennen viimeistä kisaviikonloppua

  1. Kai Immonen         FIN   293   7/9
  2. Dani Niederberger SUI    215   7/9
  3. Hans Korbee         NED  215   7/9
19. Hannu Vierikko     FIN      83   4/9
23. Markku Levänen   FIN      72   2/9
24. Tomas Porthin       FIN      71   3/9
34. Matti Pesälä          FIN      36   5/9

sijoitus, nimi, kansallisuus, pisteet, startit
Lähde: http://www.iksaworld.com/

Optimaalinen laskuasento Kickbikella

Yritän jakaa artikkelissa Hannulta ja Kaitsulta saamaani oppia eteenpäin.
Artikkeli löytyy oheisesta linkistä.
http://www.potkulautailua-kickbikella-ja-potkukelkkailua.mlevanen.com/artikkelit-1/kickbike_laskuasento

Kiitos viesteistä !

Hannu H onnea uudesta Sport Maxista. Toivotaan, että kelit jatkuisi näin hienona, että potkuttelut jatkuisi pitkälle syksyyn. Itselle kertyi tänään 20 km. Kevyeksi tarkoitettu lenkki muuttui vauhdikkaaksi kamppailuksi. Eräs sunnuntai pyöräilijä haastoi minut sanattomaan kisaan ja siinä sitten tuli vedettyä puoli tuntia räkä poskella. Ja tippuihan se pyöräilijä lopulta peesistä. Lenkin keskivauhdiksi tuli 22,5 km/h ja huippunopeudeksi 48,1 km/h.

Footbike Usa on julkaissut Youtubessa Footbiken säätö ja asennus ohjeita. Ne löytyvät julkaisijan illaraceya tunnuksella. Siitä voi ottaa vinkkejä oman Kickbike säätöön.

We had to edit this down a little, but we hit the major points of assembling your Footbike. Please refer to your Footbike Assembly Manual for additional tricks and tips.  http://www.youtube.com/watch?v=ySgrpTnPEEQ
¨
This is a tech tip for all footbikers and cyclist too. If you don't take care of your cables, then shame on you! http://www.youtube.com/watch?v=OPQ2UDg1H5g

Here is a short video on why and how to install the 'lawyers nuts' on your Footbike. http://www.youtube.com/watch?v=zcYzcrrK2bI

Mennyt kesä 2009

Kesä 2009 kääntyy syksyyn ja alkaa uusi harjoituskausi kohti potkukelkka kisoja.Talven tuloon on kuitenkin niin monta kuukautta vielä aikaa, että Kickbike ei jouda vielä talviteloille. Tässä lyhyt katsaus menneen kesän harjoitteluun.

Aloitin harjoittelun kaksi viikkoa Multian potkukelkkailun MM-kilpailujen jälkeen viikolla 12. Ja päätin kauteni viikolla 35 Porvoon maratonille.

25 viikon aikana harjoitus tunteja kertyi 268 keskimäärin 10,7 tuntia viikossa.

Parhaana / pahimpana viikkona tunteja tuli 17.  Kyseisellä viikolla kilometrejä Kickbikellä kertyi 313.

Race Maxilla suoritin 49 prosenttia harjoituksistani. Kilometrejä kertyi 2598, keskivauhdin ollessa 19.7 km/h.

Gross Maxin tehtävien harjoitusten osuus jäi 14 prosenttiin. Kilometrejä 574, keskivauhdilla 15,6 km/h.

Pyöräilyä 1000 km 14,2 %

Lihaskuntoa ja voimaharjoittelua 3,9 %

Hiihtoa 7.8 %

Potkukelkkailua keväällä vain 1,5 % verran.

Uinti ja vesijuoksu 1,7 %

Juoksua 0,7 % .

Muuta harjoitusta kuten sauvakävelyä ja sulkapalloa 7,2 %

Oman testilenkkini 10,5 km keskivauhti nousi edellisestä kesästä 23,9 km/h:sta 28,1 km/h. Ajallisesti parannus oli 3 minuuttia 51 sekunttia. Reitti Google Mapsissa http://www.google.com/maps/ms?ie=UTF8&msa=0&msid=100974306320890109407.00046cc92e6762238cfbc&z=13

Kesän huipensi Saksan eurocup matka sijoittuminen siellä maratonilla 3.

Hannun ja Kaitsun vauhtiin on vielä matkaa, mutta ehkä jo tulevana kesänä….

Czech Republic National footbike organisation sivut antavat troijalais varoituksen.

Mikäli IKSAn sivujen kautta menet Tšekkiläisten sivulle ainakin Avast antaa varoituksen.

Mennyt kesä 2009

Kesä 2009 kääntyy syksyyn ja alkaa uusi harjoituskausi kohti potkukelkka kisoja.Talven tuloon on kuitenkin niin monta kuukautta vielä aikaa, että Kickbike ei jouda vielä talviteloille. Tässä lyhyt katsaus menneeseen kesään.

Aloitin harjoittelun kaksi viikkoa Multian potkukelkkailun MM-kilpailujen jälkeen viikolla 12. Ja päätin kauteni viikolla 35 Porvoon maratonille.

25 viikon aikana harjoitus tunteja kertyi 268 keskimäärin 10,7 tuntia viikossa.

Parhaana / pahimpana viikkona tunteja tuli 17.  Kyseisellä viikolla kilometrejä Kickbikellä kertyi 313.

Race Maxilla suoritin 49 prosenttia harjoituksistani. Kilometrejä kertyi 2598, keskivauhdin ollessa 19.7 km/h.

Gross Maxin tehtävien harjoitusten osuus jäi 14 prosenttiin. Kilometrejä 574, keskivauhdilla 15,6 km/h.

Pyöräilyä 1000 km 14,2 %

Lihaskuntoa ja voimaharjoittelua 3,9 %

Hiihtoa 7.8 %

Potkukelkkailua keväällä vain 1,5 % verran.

Uinti ja vesijuoksu 1,7 %

Juoksua 0,7 % .

Muuta harjoitusta kuten sauvakävelyä ja sulkapalloa 7,2 %

Oman testilenkkini 10,5 km keskivauhti nousi edellisestä kesästä 23,9 km/h:sta 28,1 km/h. Ajallisesti parannus oli 3 minuuttia 51 sekunttia. Reitti Google Mapsissa http://www.google.com/maps/ms?ie=UTF8&msa=0&msid=100974306320890109407.00046cc92e6762238cfbc&z=13

Kesän huipensi Saksan eurocup matka sijoittuminen siellä maratonilla 3.

Hannun ja Kaitsun vauhtiin on vielä matkaa, mutta ehkä jo tulevana kesänä….

Moottoripyöräiljöille oma potkulautamalli

Korkeat polttoaine kustannukset sekä ympäristötietoisuuden lisääntyminen motoristien keskuudessa on lisännyt potkulautailun suosiota myös heidän keskuudessaan. :)

Oheisessa kuvassa kesän kuumin uutuus.
http://naurunappula.com/z/397012

Kickbikellä nuotion yli

Youtubeen on lisätty videon pätkä "hurjasta" tempusta varoitusten kera.
DO NOT attempt this at home or on any other brand of scooter other than Footbike! Just kick it! Peace!

http://www.youtube.com/watch?v=hiohWfhCkTk

Lähteenä oli USA:lainen ScooterSport sivusto.

Potkulautailun MM-kilpailut 2010

Ajankohta: 5.-8.8.2010

Paikkana: Ivrea Italiassa noin 50 km päässä Torinosta.

 

Lisätietoja tulossa myöhemmin IKSA.n sivulle.

Ei tullut sponssia, tuli pipo.

PlusTv:n sponssi hakemus ei tuonut euroja.

Näkyvyyttä kylläkin.

Pätkä hakemus videostani pyöri Heinäkuussa

PlusTV:n mainoksissa mm. Urheilukanavalla.

http://www.youtube.com/watch?v=AIEwhn3fokw

Hakemustani katsottiin netissä 882 kertaa ja

videon keskiarvoksi tuli 4.

Palkkioksi osallistumisesta posti toi tullessaan

kuvassa näkyvän pipon.