tiistai 17. maaliskuuta 2015

Loistava päivä takana





Tänään tuli potkittua parituntia Vihtajärvellä pari tuntia. Harjoitus sisälsi 4x7 min vk vetoja 3 minuutin palautuksella. Nopein kilsa oli 2.21 min ja keskivauhti 3.03 min/km.

Päälle pari makkaraa ja pulahdus järveen.