torstai 31. toukokuuta 2012
Pakkolepoa pohkeelle
Alkukesän Kickbike kisoihin osallistuminen on nyt vaarassa.
Lauantain vauhtikestävyys lenkillä potkin Navitas Maratonin kisareitin 158 keskisykkeellä 42 ja puoleen minuuttiin. (Viimevuoden voittoaika oli 41.47)
Sunnuntaina oli mäkivetojen vuoro, jolloin sykkeet hakkasivat yli 180 ja tuntui pahalta.
Kotimatkalla loppuverryttelyn aikana oikea pohje sitten ilmoitti, että nyt riitti.
Viimeksi vastaava vaiva oli Italian MM-kisa kesänä pari vuotta sitten. Silloin paraneminen vei aikaa 1,5 kuukautta.
Nyt Kallaveden kierros jää suosiolla väliin. Pesälän Matti on ainakin menossa Kickbikellä tapahtumaan.
Saa nähdä miten käy Navitas Maratonin, täytyykö minun taas potkia se yhdellä jalalla. 2010 potkin Navitaksen yhdellä jalalla aikaan 45.51, vähän eri reitillä.
Joten nyt harjoittelussa on lepoa, pyöräilyä ja vesijuoksua ensiviikon keskiviikkoon asti, jolloin testaan jalan kunnon.
tiistai 29. toukokuuta 2012
Helsinki-päivä 12.6.
Helsinki päivänä tiistaina 12.6.2012 avataan
aivan ainutlaatuinen Baana entisessä ratakuilussa läpi Helsingin.
Kickbiket liikkeelle silloin!
maanantai 28. toukokuuta 2012
sunnuntai 27. toukokuuta 2012
Kruisaille kesäisessä Helsingissä Kickbikella
| Kuva: Kick Bike Tours |
Helsinkiin voi tutustua myös Kickbiken sarvissa.
Kick Bike Tours on suomalainen yritys, joka haluaa tarjota uudenlaisen keinon nauttia ulkoilmasta, kesäisestä kaupungista ja nähtävyyksistä.
Kick Bike Tours
Merisatamanranta
00150 Helsinki
00150 Helsinki
Kickbikessä yhdistyvät polkupyörän ja potkulaudan parhaat puolet
Tunnisteet:
G4,
Kickbike,
lehti,
metropoli,
potkulauta,
potkupyörä,
sport
perjantai 25. toukokuuta 2012
Sprintti treeni
6 x 400 m treeni keskuskentällä Varkaudessa.
Kännykästä tuli korviin startti ääni ja maali viivan kohdalla noin aika.
Kierroajat olivat 45-47 sekunnin tietämillä.
50 m kohdalla oli tutka, jossa näin miten vauhti oli kiihtynyt. Nopeudet pyörivät 25 km/h-30km/h välillä.
Potkujen päälle tein vielä kuulanheitto testin. Jossa niin eteen kun taaksepäin heittäessä pääsin uusille metri lukemille. Uudet ennätyslukemat pään yli taakse heitossa on 17.05 m ja eteen heitossa 17.00.
Viime syksyn lähtö lukemat olivat 15.41 m ja 15.00 m. Valitettavasti Kickbike ei kulje pelkästään kuulaa heittämällä.
Tilaa:
Blogitekstit (Atom)
