maanantai 29. lokakuuta 2012
torstai 25. lokakuuta 2012
MM-kilpailuja (ja talvea) odotellessa...
Multian potkukelkkailun MM-kisoihin on tulossa myös Hollantilaisia, mikäli FacebookinKicksled sport worldwide -ryhmään on uskominen.
Eli nyt vain panostamaan tiedotukseen IKSA:n eri netti sivuille ja tekemään houkuttelevia video koosteita Youtubeen!
MULTIA 2000 meters from KICKBIKE on Vimeo.
Eli nyt vain panostamaan tiedotukseen IKSA:n eri netti sivuille ja tekemään houkuttelevia video koosteita Youtubeen!
MULTIA 2000 meters from KICKBIKE on Vimeo.
keskiviikko 24. lokakuuta 2012
lauantai 20. lokakuuta 2012
Nämä esineet Prisma Studio lähetti vuoteen 2562.
Prisma Studio keräsi katsojilta ja tunnetuilta suomalaisilta ehdotuksia tavaroista, jotka lähettäisiin paketissa tulevaisuuteen, 550 vuoden päähän.
Muistitikku, valokuvakansio, askelmittari, itsekkyys, ahneus, lääkärikirja. pöytätietokone, kännykkä, Bogart co:n tuotanto, kosketusnäyttö, muovikassi, konserttiflyygeli, henkinen ilmapiiri, Mitä missä milloin –vuosikirja, Pertti Jarlan tuotanto, öljyä, kaukoputki, silikoni-implantti + botox-ruiske, kirja, sanomalehti, seteli, televisio, crocksit, näppäimistö, kuulokkeet, vesivessa, robotti, vesipullo, pokaali, sumutinpullo, silitysrauta, sakset, Bratz-nukke, gps-paikannin, valokuvia, älypuhelin, solu- ja kudosnäytteitä, joulukortti, pipariresepti, kuva tähtitaivaasta, naavaa, koivuntuohta, ikiliikkuja, raskaustesti, tupakkakartonki, tallennukset historiaa (lerppuja ja korppuja ja cd), ihmisen kyyneleitä, hevosenpää, kaljapullo, tiskiharja, tuhkakuppi, ydinvoimalat, popcorn-kone, citymaasturi, Raamattu, Koraani, etikkapunajuuripurkki täynnä tupakantumppeja, maailman kartta, Kummisetä –elokuvat, litra bensaa, kaasugrilli, suomenkieltä tallenteina, juustohöylä, Ramonesin tuotanto, Rubikin kuutio, pärekori, purentakisko, Eppu Normaalin tuotanto, ehkäisyvälineitä, energiansäästölamppu, lääkärintodistus, silmälasit, sytkäri, tulitikut, pankkikortti, postimerkki, kansalaisnörtin kotityöpiste, sähköhammasharja, kynttilä, palikoita, jääkiekko, mäyräkoira (siis kaljapakkaus), tuikku lämpökynttilöineen, sarjakuvia, pölynimuri, vedenkeitin, potkukelkka, ilmakehä, megacityjen keskustat, transistoriradio, lato, e-kirjan lukulaite, vihta, banaaniteline, taskulamppu, viskipullo, lehtipuhallin, eläimen raato, mopoauto, kreikan tukipaketti, huonepölyä, pikanuudeleita, luottokortti, tietokonepeli, korkkiruuvi, läppäri, muistikortti, mopokypärä, mainoslehtisiä, sähkökitara, sukset, simaresepti, sosiaalinen media, palovaroitin, jäätä, kalenteri, porkkana, turkis, maidonvaahdotin, jalkapallo.
Tässä katsojilta tulleita ehdotuksia:
Päätyikö potkukelkka sitten lähetettävien joukkoon voit katsoa Yle Areenasta tästä linkistä.
Shotti - Potkukelkka
Näin lauantai-illan kunniaksi Drinkkiklubi.comin juoma vinkki - Potkukelkka
Ainesosat : :
20 cl Vodka
4 cl Appelsiinimehu
Ohje : :
Mittaa lasiin 20cl taskulämmintä vodkaa. Lisää joukkoon 4cl tai vähemmän Rainbow sekamehua. Nauti mahdollisimman pian.
Ainesosat : :
20 cl Vodka
4 cl Appelsiinimehu
Ohje : :
Mittaa lasiin 20cl taskulämmintä vodkaa. Lisää joukkoon 4cl tai vähemmän Rainbow sekamehua. Nauti mahdollisimman pian.
Potkukelkka |
perjantai 19. lokakuuta 2012
Potkukelkkailun 50 km kisa 10.2.2013?
Luisteluliitto järjestää 10.2.2013 100 km SM-luistelut. Paikka ja järjestäjä on vielä avoin.
Kunhan järjestäjä löytyy niin täytyy selvittää pääsisivätkö potkukelkkailijat mukaan 50 km matkalle.
Kisa on kaksi viikkoa ennen FIMin 100 km potkuja
Viime talvena kisat olivat Suonenjoella ja potkijoita oli 2 mukana.
Kunhan järjestäjä löytyy niin täytyy selvittää pääsisivätkö potkukelkkailijat mukaan 50 km matkalle.
Kisa on kaksi viikkoa ennen FIMin 100 km potkuja
Potkukelkkailua |
Viime talvena kisat olivat Suonenjoella ja potkijoita oli 2 mukana.
keskiviikko 17. lokakuuta 2012
torstai 11. lokakuuta 2012
keskiviikko 10. lokakuuta 2012
Suo siellä, vetelä täällä
Vetelät olivat ainakin jalkani ensimmäisen 100 metrin kiihdytyksen jälkeen. En uskonut kokeneempien ohjeita vaan juoksin reidet hapoille jo alku kiihdytyksessä Keski-Savon maastocupin viimeisessä osakilpailussa eli sauvasuojuoksussa. Loppumatka olikin sitten vaan naatiskelua. Suojuoksussa on se hyvä puoli, että kun pohkeeseen sattuu niin kylmää on heti saativilla.
Erotuin muuten porukasta olin ainut joka hoiti homman kypärä päässä. Minulla oli Gobandit kamera kiinni kypärässä. Videota tulossa huomenna Youtubeen.
Sauvasuojuoksun tulokset 10.10.2012
Vuotsinsuo, matka 1330m
Naiset yleinen:
Sanna Immonen 14,29
Malla Abrusin 15,33
Naiset 45v:
Greta Malkki 15,49
Kirsi Piiparinen 16,39
Naiset 60v:
Marja-Liisa Hyötyläinen 16,41
Naiset kunto:
Mervi Vehviläinen 14,30
Miehet yleinen:
Hannu Lappi 9,31
Joni Gustafson 10,53
Toni Tarkiainen 11,00
Miehet 40v:
Markku Levänen 12,53
Miehet 50v:
Esko Kotivuori 11,57
Kai Kräkin 12,43
Miehet 55v:
Pertti Tuomainen 11,11
Miehet 60v:
Ilmari Laitinen 12,43
Markku Paukkonen 12,46
Ari Hulkkonen 14,27
Erotuin muuten porukasta olin ainut joka hoiti homman kypärä päässä. Minulla oli Gobandit kamera kiinni kypärässä. Videota tulossa huomenna Youtubeen.
Liekkö onnetar tiennyt, että kovempaa pitäisi juosta kun tälläinen paketti osui kohdalle. |
Sauvasuojuoksun tulokset 10.10.2012
Vuotsinsuo, matka 1330m
Naiset yleinen:
Sanna Immonen 14,29
Malla Abrusin 15,33
Naiset 45v:
Greta Malkki 15,49
Kirsi Piiparinen 16,39
Naiset 60v:
Marja-Liisa Hyötyläinen 16,41
Naiset kunto:
Mervi Vehviläinen 14,30
Miehet yleinen:
Hannu Lappi 9,31
Joni Gustafson 10,53
Toni Tarkiainen 11,00
Miehet 40v:
Markku Levänen 12,53
Miehet 50v:
Esko Kotivuori 11,57
Kai Kräkin 12,43
Miehet 55v:
Pertti Tuomainen 11,11
Miehet 60v:
Ilmari Laitinen 12,43
Markku Paukkonen 12,46
Ari Hulkkonen 14,27
tiistai 9. lokakuuta 2012
Virran viemää
Pohkeet ovat nyt sellaisessa kunnossa, että täytyy pitää potkuista taukoa. Tosin huomenna on tarkoitus kyllä juosta sauvat kädessä suolla 1,5 km täysiä.
Tänään tein 2h 15 min treenin soutamalla. Tarkoitus oli soutaa Haniskalta - Kuvansin jokea pitkin - Lehtoniemeen ja sieltä takaisin. Reitti tästä linkistä. Kuvansin joessa virtaus oli kuitenkin niin voimakas, että vene ei suostunut liikkumaan eteenpäin. Joten ei auttanut muu kun rantautua sitten Lehtoniemeen ja viedä venen takaisin Haniskalle auton perässä.
maanantai 8. lokakuuta 2012
sunnuntai 7. lokakuuta 2012
Kauden 2011-2012 harjoittelu
Viikolla 40/2011 alkanut harjoitusvuosi päättyi sitten
lepäillen viikolla 39/2012.
Suunitelmat tehoista eivät tänäkään vuonna toteutuneet.
Tässäpä kooste kuvina vuoden harjoittelusta.
Harjoittelua kertyi yhteensä 455 tuntia.
Harjoitustunnit viikossa |
Harjoittelu oli hyvin potku painotteista. Kickbike kilometrit 4524,5 ja potkukelkkailu 68 h 15 min eli noin 1000 km.
Suunitelmat tehoista eivät tänäkään vuonna toteutuneet.
Kesän jalkavaivat näkyvät tässä selvästi.
keskiviikko 3. lokakuuta 2012
Juoksu maastot kun pahenee niin eroni kärkeen kutistuu
Keski-Savon maastocupin 2. osakilpailu juostiin Joroisissa Kanavan kankaalla, jossa potkittiin 2011 SM-maastot. Vuorossa oli mäkimaastojuoksu matkana 2,75 km, jossa kokonaisnousua 99m.
Keski-Savon maastocup/Mäkimaastojuoksu
Joroinen, 3.10.2012
Matka: 2,75km, kokonaisnousua 99m
Tulokset:
Naiset yleinen:
1.Sanna Immonen 17,09
Naiset 40v:
1.Mari Kotivuori 15,59
Naiset 45v:
1.Greta Malkki 17,43
2.Kirsi Piiparinen 18,47
Naiset 60v:
1.Marja-liisa Hyötyläinen 18.33
Kunto/Naiset:
Mervi Vehviläinen 18,28
Kaija Laitinen 23,34
Heidi Malkki 28,52
Miehet Yleinen:
1.Toni Tarkiainen 13,28
2.Joni Gustafsson 14,17
Miehet 40v:
1.Markku Levänen 14,14
Miehet 50v:
1.Esko Kotivuori 14,35
2.Kai Kräkin 17.50
Miehet 55v:
1.Pertti Tuomainen 13,31
Miehet 60v:
1.Markku Paukkonen 15,06
2.Ilmari Laitinen 15,24
3.Jouko Kärki 17.30
Miehet 65v:
1.Pertti Kosunen 15,54
Miehet/Kunto
Ville Vehviläinen 15,47
Arttu Holopainen 28,51
1. osakilpailussa eroni kärkeen oli 2 minuuttia ja sijoitus 8.
Nyt sijoitus oli 3. ja ero voittajaan 47 sekunttia.
Alamäet tuottivat minulle tällä kertaa suurimmat vaikeudet. En pystynyt rullaamaan alamäkiä rennosti ollenkaan ja pohkeiden kipu oli pahinta juuri alamäessä. Ja olihan noissa neljässä ylämäessäkin haastetta.
Tätäkin kirjoittaissa molemmissa pohkeissani on kylmäkallet poistamassa kipua.
En silti malta odottaa viimeistä kilpailua, jossa menemme suolla 1,5 km sauvat kädessä!
Joroinen, 3.10.2012
Matka: 2,75km, kokonaisnousua 99m
Tulokset:
Naiset yleinen:
1.Sanna Immonen 17,09
Naiset 40v:
1.Mari Kotivuori 15,59
Naiset 45v:
1.Greta Malkki 17,43
2.Kirsi Piiparinen 18,47
Naiset 60v:
1.Marja-liisa Hyötyläinen 18.33
Kunto/Naiset:
Mervi Vehviläinen 18,28
Kaija Laitinen 23,34
Heidi Malkki 28,52
Miehet Yleinen:
1.Toni Tarkiainen 13,28
2.Joni Gustafsson 14,17
Miehet 40v:
1.Markku Levänen 14,14
Miehet 50v:
1.Esko Kotivuori 14,35
2.Kai Kräkin 17.50
Miehet 55v:
1.Pertti Tuomainen 13,31
Miehet 60v:
1.Markku Paukkonen 15,06
2.Ilmari Laitinen 15,24
3.Jouko Kärki 17.30
Miehet 65v:
1.Pertti Kosunen 15,54
Miehet/Kunto
Ville Vehviläinen 15,47
Arttu Holopainen 28,51
Vaihtelua treeneihin - soutu
Pikku hiljaa alan tässä harjoittelemaan tulevaa kautta varten.
Näin syksyllä harjoituskauden alkaissa on hyvä kokeilla uusia lajeja ja hakea monipuolista harjoittelua keholle.
Vuorossa oli tällä kertaa soutu. Treenin pituudeksi tuli 1h 45min ja matkaa vastavirtaan kertyi maisemia katsellen 8 km.
Reissussa oli hienoa nähdä Varkautta myös eri näkökulmasta.
tiistai 2. lokakuuta 2012
Endurance Quest - Kickbike
Endurance Quest - Kickbike |
Heinäkuussa käyty seikkailu-urheilukilpailu Endurance Quest oli ottanut lajeihinsa myös potkulautailun Kickibkella. Videota kisasta voi katsoa Yle Areenasta 29.11.2012 asti.
Kickbike pätkä alkaa kohdasta 31.45.
Katso ohjelma tästä linkistä.
maanantai 1. lokakuuta 2012
Tilaa:
Blogitekstit (Atom)