Finlandia Ice Maratonilla ei potkukelkkailla

Kyselin sähköpostilla järjestäjiltä potkukelkkailun kohtaloa Finlandia Ice Maratonilla.
Ohessa järjestäjien vastaus "valitettavasti tänä vuonna ei järjestetä potkukelkka sarjaa."
Perjantaina rata on tyhjä, joten pitäisikö järjestää omat "varjokisat" ?

Potkukelkka rata aurattu

Lunta tuli joulunpyhinä ihan riittävästi. Tapaninpäivän tuulessa ja tuiskussa kävin merkkaamassa 700 metrin ringin jäälle. Siellä on nyt aurausviitat pystyssä ja eilen aurattu reitti valmiina.

Valitettavasti lumilinko teki stopin 250 metrin aurauksen jälkeen, joten loppu pätkä ringistä tuli putsattua lumesta lapioiden. Rannan asukkaat kyllä katsoivat kuka hullu siellä heiluu.
Tänään sitten kipein käsin ja kylkilihaksin pääsin radalle potkimaan. Kyllä radan teko oli sen arvoista.

Hyvää Joulua !

Parkkiloilta saamamme joulukortin myötä Hyvää Joulua !

Ps. Minulla on kuulema niin leveät hartiat, että vaimostani Susannasta ei näy kun tonttulakki.

Warkauden Lehden juttu: Kelkalla läpi valkeiden hankien

Jutun kooste luettavissa:
http://www.warkaudenlehti.fi/teemat/vapaa-aika/kelkalla-läpi-valkeiden-hankien/515861

WL:n haastattelu

Yöllä tapahtui se mitä jo ehdin pelätä. Eli lunta tuli reilusti. Onneksi se on pakkaslunta ja lähetee reitiltä potkukelkka aurauksella pois. Aamulenkki menikin 1,5 km reitin aurauksessa.
Sama odotaa nyt illalla kun pitäisi tehdä nopeusharjoitus.
Päivällä oltiin sitten poikien kanssa WL:n haastattelussa, jossa kerroimme potkukelkkailusta sekä toivoimme, että lehti jutun perusteella löytyisi yksityinen rahoittaja Huruslahden jääradan ylläpitoon. Kaupungilla eivät rahat riitä, kun muutenkin pitää leikata palveluja. Mitenkähän käy niiden monien retkiluistin parien, jotka Varkaudessakin ostettiin viime talvena. Lähin luonnonjäärata taitaa olla Kuopiossa tai Rantasalmella.
Onneksi kelkalle on suhtkoht helppo aurata kapea reitti.

Niinhän siinä sitten kävi...

Perjantaina SaDin syyskokouksessa hehkuttelin Ninalle, miten hyvin on keihäänheittopikkarit kestäneet potkuja. No tänään sitten aamuharjoituksessa piikki lähti pesineen. No viime talvenakin meni yhdet piikkarit jo vastaavanlaiseen kuntoon.

No kuitenkin nyt on hyvä harjoitusviikko takana 17  tuntia rehkimistä, josta 13 tuntia jäällä potkien.
Tulevalla viikolla voikin sitten keskittyä herkkuihin ja perheen kanssa yhdessä oloon.

USA:n potkulautailu ennätykset 5 km matkalla

Nämä ovat potkittu  Salt Lake City:ssä tämän vuoden syyskuussa.
Naisten ennätys
Sarah Cox, 14:37, age 30-34, age 34
Miesten ennätys
Christopher Cox, 11:43, age 35-39, age 36
Lähde: http://kickblogger.livejournal.com/19579.html

Vesijuoksu korvaavana lajina potkukelkkailuun

Tänään aamulla lämpomittari näytti sellaisia pakkaslukemia (-23), että päätin lähteä tekemään harjoituksen uima-altaassa. Alkuverryttelyksi 15 min uintia ja sitten vesijuoksua 10 x 30 sek/ 2 min 'hölkkä' palautuksella. Ja lopuksi vielä uintia 20 min.

Vesijuoksussa asentona pieni etukeno. Kädet pumppaavat vartalon sivulla rytmisesti, kyynärpäät hipovat alhalla vyötä, kyynärpää 90 asteen kulmassa ja kädet kauhovat vettä taaksepäin. Jalat ojennetaan joka potkulla taakse, loppuojennus on tehokas pakaroille ja nilkkakin ojentuu lopussa (lähde: www.vesiliikunta.com). Vedoissa rytmi nousee, menemättä kuitenkaan hosumiseksi.
Youtubessa on videon pätkä, jossa opastetaan vesijuoksutekniikkaan. http://www.youtube.com/watch?v=wb4rAzMTu2E

Näillä varpaatkin tarkenee

Ulkona paukkuu -15 asteen pakkanen. Mittaria katsoessa mietityttää lähteäkkö järven jäälle potkimaan vai keksisikö jotain muuta liikuntaa. Ei muuta kun riittävästi päälle (alusasu, fleeceasu, tuuliasu) ja suunta jäälle.
Jalassa Craftin sukat ja piikkarit. Piikkarin päälle olen vetänyt neopreeniset pyöräilykengän päälliset.
Nämä suojaa nilkatkin hyvin. Hiihtohanskojen päälle vedin vielä lapaset. Päänhän kypärämyssy, pipo ja lasit päähän.

Ja tulihan sitä potkittua 3 tuntia 130 keskisykkeellä. Eikä paleltanut yhtään. Mulalle olen aurannut nyt noin 5 km pitkän 60 cm leveän lenkin. Täytyy vain toivoa, että lisää lunta ei tule ihan heti.

Lajivoimaa potkukelkalla

Jäällä kun nuo ylämäet ovat vähissä niin päädyin tälläiseen ratkaisuun.
Eli valjaat päälle ja vanha rengas narun perään.
Harjoituksessa vedin 10 x 1 min / 2 min palautuksella. Sykkeen sain nousemaan 180 eli lähes maksimiin.

Pätkä harjoituksesta nähtävissä Youtubessa.

http://www.youtube.com/watch?v=Il8ahzLsezY

Talviuintia - 15 asteen pakkasessa

Kävin vielä pulahtamassa klo 21 jälkeen järvessä.
Nyt jaloissa kihelmöivä, hyvä tunne.
Päivällä potkittu 1 tunti 40 minuttia ei tunnu enää missään.

Retkiluistelua

Kävimme lauantaina taas jäällä. Joonas hiihti jääsuksilla ja itse potkin potkurilla.

Jääsukset on melkein kuin retkiluistimet mutta terän pituus on 63 cm. Nämä ovat käytettynä ostettu entiseltä hiihtäjältä, joilla olen menneinä vuosina käynyt kelien salliessa jäällä.

Lumen puutteessa näillä voi harjoitella luisteluhiihtoa.

Joonaksen menoa nähtävissä Youtubessa.
http://www.youtube.com/watch?v=Kh7tBz6WjgU

Potkukelkalla 3 tuntia, rataa suunnitellen

Kävin eilen illalla potkulenkillä Keskuskentän etusuoralla tekemässä 100 m mittanauhan. Tarkoituksena on merkata 500 metrin rata Mulan jäälle. Kaupungilla ei tänä vuonna ole varaa ylläpitää perinteistä Huruslahden jäärataa. Kuvassa mittanaru kelalla.

Tänään sitten kävin potkimassa jäällä 3 tuntia ja katsellen hyvää radan paikkaa. Jään paksuus on Mulalla noin 7 cm. Retkiluistelijoita ei vielä jäällä näy, mutta yksi mopoilija oli sentään kokeilemassa jään liukkautta.

Kaitsun potkukelkkailua Levillä !

Maailmanmestari Kai Immonen ja Ossi Kuntola testaavat potkukelkkoja Levillä talvella 2009.
http://www.youtube.com/watch?v=28DLxyVYR7U

Potkulautailun ja -kelkkailun moninkertainen maailmanmestari Kai Immonen harjoittelee Levillä talvella 2009.
http://www.youtube.com/watch?v=1MFbpSh6Xn8

Uskaltauduin jäälle potkimaan.

Viime viikon pakkaset ovat tehneet Mulan kaupungin puoleisen rannan jäät jälleen potkukelpoisiksi.
Lauantaina kävin poraamassa reikiä jäähän, jolloin jään paksuun oli noin 5 cm ja sulia kohtia näkyy siellä täällä.
Tänään tökittyäni jääsauvalla potkureitin läpi uskaltauduin potkimaan 45' treenin jäällänaskalit kaulassa.
Kahteen otteeseen koiran ulkoiluttajat kävivät uimarannalta huutelemassa, että kestääkö se jää.

Ohessa on linkki, mielestäni hyvään sivustoon Järki jäällä:
http://www.kolumbus.fi/bjorn.corander/jaakuri.htm

Suomen ympäristökeskus pitää yllä vesistöjen jäänpaksuudesta sivustoa linkissä:
http://wwwi3.ymparisto.fi/i3/tilanne/fin/Jaanpaksuus/Jaanpaksuus.htm

Footbike USA ratsastaa Tiikeri kohulla !

Jutun otsikko TIGER WOODS NEEDS A FOOTBIKE. Juttu luettavissa linkistä: http://blog.footbikeusa.com/?p=131

Smurffien ylistyslaulu potkukelkkailusta

Kuultavissa Youtubessa:
http://www.youtube.com/watch?v=DBjqREskV_w

Kickbike kierros Barcelonassa

Youtubeen on tullut videon pätkä Kickbike kierroksesta Barcelonassa. 

http://www.youtube.com/watch?v=gRiwJmzabKw

Tee itse potkukarpponen

Talven tuloa odotellessa on aikaa viriteltellä potkuvälineet kuntoon.
Rakensin itselleni potkukarpposet lumella potkimista varten.

Kuvalliset ohjeet rakentelusta oheisessa linkissä.
http://www.potkulautailua-kickbikella-ja-potkukelkkailua.mlevanen.com/artikkelit-1/potkukarpponen

Korkean paikan leiri Himoksella

Vietimme viikonlopun Jämsän Himoksella hyvässä seurassa.
Lunta ei ollut kun muutamassa kohdassa rinnettä, joten talviset riemut sai unohtaa.
Onneksi oli Kickbike Crossmax mukana, joten liikunta ei jäänyt pelkkään sauvakävelyyn.
Samalla seurueen muut jäsenet saivat tutustua potkuttelun saloihin.
Perjantain VK-lenkin loppuun tuli tehokas 10 min nousu majapaikkaan Kotkanpesään.
Ja lauantaina 1,5 tunnin sauvakävelyn päälle tuli potkittua mäki 4 kertaa ylös.
Ylöspäin aikaa meni 10 minuuttia max sykeen ollessa 180 ja alas pääsikin sitten tärisevin jaloin 4 minuutissa.
Pystystä laskuasennosta huolimatta huippunopeus alamäessä oli 60 km/h.
Ohessa Youtube pätkässä 4. nousun loppumetrit.

http://www.youtube.com/watch?v=8SYqB82kRmE


Reissussa tuli testattua myös Kickbike bagin kätevyys. Crossmax kulki näppärästi laukussa auton takapenkillä.

ALA – JA YLÄMÄKIPOTKUKELKKA SM-KISOJEN TULOKSET

Ylämäkikisa miehet                                         Aika

1.      Kai Immonen (5)                                                13.45

2.      Matti Pesälä (1)                                                  14.28

3.      Ari-Pekka Lassila (3)                                         15.51

4.      Janne Niva (16)                                                 18.49

5.      Timo Kauppila (2)                                              18.54

Ylämäkikisa naiset

1.      Anniina Heikkinen (4)                                        24.36

Alamäkikisa miehet                                        Aika

1.      Kai Immonen (5)                                                5.59

2.      Matti Pesälä (1)                                                  6.14

3.      Jani Niva (16)                                                    7.18

4.      Seppo Juvani (27)                                             7.23

5.      Ari-Pekka Lassila (3)                                       7.49                                    

6.      Mikko Luukkonen (23)                                      8.42

7.      Pekka Lohiniva (30)                                          8.48

8.      Erkki Mäki (22)                                                  8.49

9.      Kai Heikkinen (28)                                             9.10

10.  Teemu Ylikiltti (21)                                             9.17

11.  Timo Kauppila (2)                                              10.05

12.  Seppo Unga (12)                                               10.10

Alamäkikisa naiset                                          Aika

1.      Raili Juvani (26)                                                 8.31

2.      Anne Pantsu (31)                                               8.45

3.      Henna Lavikainen (20)                                      10.40

4.      Sirpa Unga (25)                                                 10.51

5.      Hanna Vuontisjärvi (17)                                     18.14

6.      Paula Väisänen (18)                                          18.25

7.      Raili Laitinen (19)                                               18.32

8.      Sanna Satta (24)                                                18.35

Alamäkikisa Joukkue                                      Aika

1.      Äkäslompolon Sport Shop                                 8.20

-          Jari Ahola

-          Kari Pakkanen

-          Jakke Helassalo                                         

2.      Ruskapirtti                                                          9.51

-          Simo Hietanen

-          Janne Honkapirtti

-          Panu Rundgren                                                                

3.      Luoteis-Lappi                                                      10.34

-          Jani Modig

-          Jonna Niinikangas

-          Aki Ollikainen


Lähde: http://www.yllas.fi/moduls/uutisointi/uutinen.asp?newsid=2791&deptid=8964&languageid=3&NEWS=1

Tuloksia Ala- ja ylämäkipotkukelkkailun SM-kisoista

Pesälän Matti laittoi tekstaria.
Immosen Kaitsu vei mestaruuden molempiin suuntiin ja Matti tuli toiseksi.
Pohjoisessa lunta riittää toisin kun täällä Savossa.
Itse kävin tänään CrossMaxilla potkimassa 10 x 1,5min ylämäkeen ja pulahtamassa järvessä lenkin päälle.

Harjoittelun peruskuntokausi 1. takana Peruskuntokausi 1. takana

Olen jakanut harjoitteluni kahteen kauteen potkukelkkailuun ja potkulautailuun Kickbikella.

Molemmat kaudet sisältää harjoittelussani peruskunto kaudet 1 ja 2, kilpailuun valmistavan kauden ja kilpailukauden. Olen huomannut tämän sopivan itselleni motivaation ja kunnon kehityksen kannalta parhaiten.

Harjotusmäärät viikossa eivät ole hirvittävän suuret, mutta olen pyrkinyt saamaan tehoja ja terävyyttä harjoitteluun pitkien junnaavien harjoitusten sijaan. Sain niistä aikoinaan tarpeekseni triathlonia harrastaessani.
Pidän harjoituspäiväkirjaa Google-dokumenttien avulla, jolloin pystyn täydentämään sitä miltä koneelta tahaansa sekä saamaan aikaan haluamiani tilastoja ja diagrammeja. Tarvittaessa pystyn jakamaan harjoituspäiväkirjani valmennusguruille kommentoitavaksi antamalla vain linkin ja oikeudet katsoa harjoituspäiväkirjaani. Olen parhaillaan kirjoittamassa artikkelia Google-dokumenttien hyväksikäytöstä harjoituspäiväkirjan ylläpidossa ja seurannassa.

Alamäkipotkukelkkailun SM-kisat jää väliin

Ajatukseni oli kuvata Ylläksellä alamäkipotkukelkkailun SM-kisa potkuriin kiinnitettävällä kameralla ja yökuvaus toiminnolla. Kuulemani mukaan alaspäin potkukelkalla syöksyessä kipinät vaan sinkoilevat jalasten alta ja laskijoiden kauhun kiljahdukset täyttävät ilman. 
Valitettavasti omalta kohdalta tämä tapahtuma jää tänä vuonna väliin. Täytyy yrittää toteuttaa tämä unelma seuraavana talvena.
Katso rakentamani tankoon kiinnitettävä videokamera teline oheisesta linkistä.
http://www.potkulautailua-kickbikella-ja-potkukelkkailua.mlevanen.com/artikkelit-1/tankoon-kiinnitettaevae-videokamera-teline

Vihdoinkin jäälle !

Eilen kävin ensimmäisen treenin vetämässä jäällä potkukelkalla. Tuntuipa hyvälle pitkästä aikaa.
Tänään vuorossa olikin sitten jo vetoharjoitus 6 x 3 min/ 3min palautuksella sykkeen ollessa 170-180.
Alkuverryttelyn aikana leikin videokameralla, Ohessa muutaman minuutin pätkä Youtubesta.
http://www.youtube.com/watch?v=GeoHhtRGKgo
Positiivista oli huomata, että viime talven tekniikka virhe käsien koukistus potkun aikana on jäänyt pois.

Hiihtokausi avattu 16 km lenkillä

Nyt kun pikkujoulukausikin on avattu, niin viikonlopun ajan on Käpykankaan pururata ollut hiihto kunnossa.
Vapaata pystyy hiihtämään eikä suksen pohjaan tullut suurempia naarmuja.
Hiihdon päälle kävin potkimassa vielä 1,5 tuntia Crossmaxilla.
Potku lenkin päätteeksi kävin mittaamassa Mulan uimarannalla jään kantavuutta poraamalla reikiä jäähän.
Kaupungin puoleisella rannalla jäätä on jo noin 10 cm. Pois lähtiessä tein virheen kun päätin oikaista kaislikon poikki suoraan kotiin. 50 metriä ennen rantaa tuli kylmä kylpy kun oikea jalka upposi nivusiin asti.
No huomenna täytyy lähteä Kicksparkilla potkimaan jäälle naskalit kaulassa ja kaislikkoa vältellen.

Potkukelkka kausi avattu

Tulihan se talvi tänne Savoonkin, kiitos tämän päivän lumipyryn.
Vanhalla Eslalla tuli potkittua lähikujat läpi.

Oravin potkukelkkailut

Lauantai 6.2.2010

11.00 100 km SM luistelu
11.10 100 km SM potkukelkkailu

12.00 Tour de Skate 50km naiset ja miehet (luistelu)
12.10 Retkisarja luistelu + potkukelkat

Sunnuntai 7.2.2010
"Oravin potku 2010"

11.00 alkaen parisprintit, lähdössä 2 hlö ja nopein menee jatkoon.
Sarjat: nuoret, naiset, miehet

n. 13.00 joukkuesprintit 3hlö/joukkueet
Tämä ns. haastekilpailu.

VIKTOR BALCK 100 km, Oravissa

Näillä näkymin Oravissa 6.2.2008 käydään perinteinen Victor Balckin muistokilpailu ja sunnuntaina sitten potkitaan lyhyemmillä matkoilla sprintin merkeissä. Joten merkatkaa ko. viikonloppu kalenteriin.

Miksi Viktor Balckin muistoksi potkukelkkaillaan ?

Vastaus löytyy osoitteesta: http://www.potku.fi/balckhome/

Talviuinti kauden avaus

Ennen talven tuloa on hyvä varautua jo mahdolliseen kylmään kylpyyn, joka vaanii ensimmäisillä potkukelkkalenkeillä luonnonjäillä.

Talviuinntilla on myös seuraavia vaikutuksia:

• stressi poistuu
• parantaa kylmänsietoa
• verenpaine laskee
• elimistö kestää paremmin rasituksia.
• energiatasapainon säätely paranee
• mieliala kohenee
• psyykkiset voimavarat vahvistuvat

Oheisessa Youtube linkistä pääset katsomaan kauden avaus kastautumista.
http://www.youtube.com/watch?v=C4zZNI00AFs

Skiexpo ja Kickspark Max

Hannu ja Kaitsu olivat esittelemässä Kickspark Max -potkukelkkoja omalla Kickbike osastollaan.

Kaitsu oli käynyt hakemassa lauantaina voiton Ohkolan syysajoissa Cross Maxillaan ja laina koiralla.
Esillä osastolla oli myös potkukelkka koiravaljakkourheilun harrastajille.

Tämän talven uutuus on alumiininen matta musta Kickspark Max -potkukelkka.
Tästä lisää myöhemmin.

Yle TV1 Puoli seitsemän

Yle TV1 Puoli seitsemän ohjelma järjesti Asterixin 50-vuotissynttäreiden kunniaksi kilpailun kuka tai mikä olisi Suomen Idefix.

Idefix on René Goscinnyn ja Albert Uderzon luoma pieni koira, joka seikkailee Asterix-sarjakuvassa ja omassa lastenkirjasarjassaan. Se on Obelixin lemmikki. Idefixillä on usein tärkeä rooli Asterixin ja Obelixin seikkailuissa ja se pelastaa tarpeen mukaan, esimerkiksi johdattamalla sankarit pois Kheopsin pyramidin salakäytävistä.
Idefix rakastaa puita ja kärsii jos näkee puita kohdeltavan huonosti. Se itkee aina kun näkee puita kaadettavan. Tämä luonteenpiirre muodostaa sanaleikin Idefixin nimeen: ranskan kielessä idée fixée voisi tarkoittaa "määrättyä ajatusta" tai pakkomiellettä. (Lähde: Wikipedia)

Vastaukseni vertaili Kickbike Freeriden ominaisuuksia Idefixiin sekä kielsi jyrkästi huhut vastaajan "pakkomielteestä" potkulautailuun.

Kickbike Freeridehän on pieni, luontoystävällinen, lapsille mieluinen kaveri, liikkuu ketterästi reissuissa mukana ja liikkuu vikkelästi mutta ei pure.

Vastaukseni ei päässyt palkinnoille, mutta pääsi sentään kuvakollaasiin satojen kuvien joukosta ja se mainittiin toimittajan toimesta. Voiton vei hampaaton Dana koira.

Pätkä katsottavissa Yle areenassa viikon ajan. Ohjelman kohdassa 15 min 50 sek
http://areena.yle.fi/video/517838

Pätkä nähtävissä oheisesta Youtube linkistä:
http://www.youtube.com/watch?v=n5X38pu-Y28

Potkujalkineet

Uusin artikkelini käsittelee potkujalkineita.

Lue juttu linkistä
http://www.potkulautailua-kickbikella-ja-potkukelkkailua.mlevanen.com/artikkelit-1/potkujalkineet

SKIEXPO viikonloppuna

Perjantaina alkaa Helsingin messukeskuksessa Skiexpo.
Hannu ja Kaitsu ovat siellä Kickbike Worldwide Oyn
osastolla 6g68, esittelemässä KICKSPARK potkukelkkoja.

Saa nähdä, tarttuuko itselle mukaan uusi kelkka mukaan talven koitoksiin.

Perusinsinööri Veijo Miettisen vinkit harjoitteluun ja työelämään

Perusinsinööri Veijo Miettinen oli vieraana Horse Showssa ja sai hevosmiesten tietotoimistosta pari ajattelemisen arvoista neuvoa.
"Tee niin vähän kuin mahdollista, mutta niin paljon kuin on tarpeellista."
Tuota voi soveltaa niin harjoitteluun kun työelämäänkin. Toinen neuvo oli:
" Harjoittelu ei tee täydelliseksi, mutta täydellinen harjoittelu tekee täydelliseksi."

Omaan harjoitteluun neuvot toivat jo yhden muutoksen. Sunnuntaiset 3-4 tunnin rauhalliset sauvakävelyt vaihtuvat 2-3 tunnin Kickbike lenkiksi.

Kickbike bag, löytö huutonetistä

Tein löydön Huuto.net sivuilta Kickbike bagin muutamalla kympillä. Toivottavasti tämän avulla saa Kickbiken kuljetuskustannuksia laskettua lentokoneessa. Viime kesänä nimittäin Hannu sai Kickbikensä kassissa ilmaiseksi lentokoneeseen kun muiden matkalaisten laudat oli pakattuna pahviin. Meille muille hinta kuljetuksesta Lufthansalla 70€ per lauta.

Footbike World Ranking

pisteet koostuvat 25 viimeisimmästä Eurocup kilpailusta

Naiset
 1 Viglio Elisa ITA 814
 2 Smitkova Martina CZE 770
 3 Dvorakova Ivana CZE 594
18 Koponen Nina FIN 120
57 Mononen Jaana FIN 0

Miehet
 1 Kessler Lars GER 570
 2 Immonen Kai FIN 550
 3 Pesta Petr CZE 480
 5 Vierikko Hannu FIN 426
19 Porthin Tomas FIN 262
49 Nyman Heikki FIN 87
50 Kuusisto Alpo FIN 86
51 Mononen Janne FIN 86
54 Levanen Markku FIN 72
68 Porthin Markus FIN 54
77 Pesälä Matti FIN 36
82 Honkonen Antti FIN 31
83 Kuisma Sami FIN 31
87 Karjalainen Harri FIN 29
89 Tenhiälä ??? FIN 27
92 Hirvonen Marko FIN 25
93 Ikonen ??? FIN 25
94 Pernu Kimmo FIN 25

Lähde: http://www.iksaworld.com/

Eurocup 2009 tulokset

Naiset
1. Reijne Rosanne NED 292
2. Viglio Elisa ITA 254
3. Dvorakova Ivana CZE 243
    ei suomalaisia mukana

Miehet
1. Immonen Kai FIN 293
2. Cecchetti Marco ITA 220
3. Niederberger Dani SUI 215
24. Vierikko Hannu FIN 83
29. Levanen Markku FIN 72
30. Porthin Tomas FIN 71
41. Pesälä Matti FIN 36
67. Nyman Heikki FIN 12

Miesten viestit
1. ITA AVIS Ivrea  27
2. NED Netherlands 6 23
3. NED Netherlands 3 17
4. FIN Kickbike Finland 10
   Markku Levänen, Kai Immonen, Matti Pesälä

Lähde: http://www.iksaworld.com/

Potkuputkiottelu

Pesälän Matti on kehittänyt uuden lajin potkuputkiottelun.
Lajeina potkulautailu Kickbikella josta siirrytään potkukelkalle ja lopuksi vielä hiihdetään.
Kaikki lajit tapahtuu samassa hiihtoputkessa.
Kuvat nähtävissä oheisesta linkistä
http://www.kickbike.com/index.php?mid=48&a=show&id=92

Perusvinkit Ylläksen tulijoille

Alla potkulistan kautta tulleet vinkit Ylläksen tulijoille Pikku-Koolta ja Ninalta.
Tässä perusvinkit lyhkäisyydessään:
Elikkäs ilman muuta normaalijalakset, hyvin hiottuna on ainut oikea valinta kumpaankin suuntaan mentäessä.
Piikkarit syytä olla myös alaspäin mentäessä, koska alussa ja lopussa jokunen sata metri pitää pystyä kovaa potkimaan.
Piikeiksi suosittelen karhun 12mm tylppiä kovametallipiikkejä (voin tuoda halukkaille mukanani)
Ylämäki on täysin potkittavissa ja juoksemalla häviät puolipäivää.
Ennen kisaa ajattelin tällä kertaa viedä lämmintä vaatetta, sekä muita lämmikkeitä ylös, koska alamäkikisaa odotellessa siellä takuuvarmasti vilu tulee ja ne muut "lämmikkeet taas pitää paniikin ja pakokauhun jotenkin hallinnassa...

Lopuksi muutama ohje niille jotka meinaavat Pesälän tosissaan alamäessä haastaa:
Eli alaspäin mentäessä oltava kokonaan toinen kelkka, jonka runko madallettu ja täytetty sementillä! Kypäränä oltava suippo aika-ajo versio ja varottava lepattavia vaatteita!
Lisäksi syytä ottaa vielä pieni voimakuuri reisille, jotta jaksaa koko alamäen muna-asennossa viilettää! (Pesälä toteuttaa harjoitukset olohuoneessaan kelkan kanssa seuraavasti: 6x5min muna-asennossa /1min palautuksilla! Ja sivukorvalla kuuntelee samalla mitä salkkareissa tapahtuu..)


Asiattoman huomauttelijan varteenotettava vinkki:
Ehkäpä kannattaa kiinnittää kelkan runkoon myös "matkaikoni", jos alkaa matkalla
uuvuttaa taikka pelottaa.

SM-potkut Pieksämäki

Ohessa paikallisten lehtien uutisointi SM-potkuista.
Joroisten Lehti (15.10.2009), Savon Sanomat (12.10.2009) ja Warkauden Lehti (13.10.2009)

Myös Joroisten Lehden sähköisessä versiossa oheinen linkki:http://www.joroistenlehti.fi/Urheilu/salovirralle_potkulautailun_smkulta_9603835.html

Tour de Skate Oravi

Tour de Skate Oravi 100 km SM-Kilpailut Lauantai 6.2.2010
Tapahtumaan voi osallistua myös potkukelkalla ns. retkisarjaan. 
Myös kilpasarjaa potkukelkoille on suunnitteilla.
http://www.luisteluliitto.fi/maraton-ja_masterluistelu/tour_de_skate/?x490632=491136

Joonaksen Freeride 1/2-maraton

Perheen juniorit saivat oman Kickbikensa toukokuussa.
Joonas, joka jo talvella näytti vauhtiaan potkukelkalla Multian MM-kisoissa, teki kesän aluksi oman 1/2-maratoninsa Freeridella.
Oheisesta linkistä pääset katsomaan Joonaksen matkaa.
http://www.youtube.com/watch?v=gXIaFNNNaMY

Ennätystehdas (11.10.) Kickbikella potkiminen, 400 metriä

Kai Immonen - kickbikella potkiminen, 400 metriä / 42,12 sekuntia, uusi maailmanennätys
http://www.katsomo.fi/?progId=22863&itemId=18413

tai

http://www.mtv3.fi/ennatystehdas/

Kuvia SM-potkuista Osmon Superhölkästä

Muutama kuva palkintojen jaosta:
http://picasaweb.google.fi/markkulevanen/SMPotkutOsmonSuperholkka#

YleX Viikonloppu ja Pieksämäen SM-potkut

YleX Viikonlopussa Jenny ja Sanna mainitsivat myös Pieksämäen SM-potkut. Kuuntele !
http://www.youtube.com/watch?v=uHKZj_8pgA8

Potkulautailun SM-Maratonin tulokset

Pieksämäki 11.10.2009

Miehet (42,195 km)

1. Kai Immonen Team Kickbike 1.40.05

2. Markku Levänen Savon Dynamo, Varkaus 1.47.29

3. Matti Pesälä Kortelan Ryhti 2.04.42

4. Pekka Määttänen Cycling El Burro 2.09.22

5. Marko Hassinen Cycling El Burro 2.09.23

Naiset (42,195 km)

1. Maarit Salovirta Leppävirran Urheilijat 2.01.16

2. Nina Koponen Savon Dynamo, Kuopio 2.02.55

Ohjeita Osmoon

Potkijoiden lähtö on 10.25 ja ennen lähtöä pidetään potkijoille oma tiedotustilaisuus.
Mikäli ette ole ilmoittautuneet vielä tapahtumaan www-sivujen kautta määräaikaan mennessä ottakaa minuun yhteys kisapaikalla.

Ensimmäisen kierroksen saamme potkittua vapaalla reitillä, toisella kierroksella juoksijoita alkaa tulemaan selkä edellä vastaan. Otetaan juoksijat huomioon kilpailun aikana. Tapahtuma on järjestetty juoksijoiden ehdoilla ja me olemme vierailijoita tapahtumassa !

Huolto on järjestetty juoksijoiden ehdolla, joten 1. kierroksella potkijoille ei ole huoltoa.

Reitti kulkee pääosin kevyen liikenteen väylää, mutta on myös kohtia jolloin mennään tien reunaa.
Muistetaan varoa myös muuta liikennettä !
Reitti noin 7 ja 9 km kohdalla ovat alikulku tunnelit, joissa täytyy olla varovainen.

Ohessa uusi kartta linkki reitille.
http://www.pieksamaki.fi/palvelevapieksamaki/showfile.php?id=4956&file=4956_OSH-reittikartta%20muok.jpg

SM-potkut osallistujat

Minulle mukaan tulosta Osmoon ovat ilmoittaneet:

Miehet
Kai Immonen Team Kickbike
Markku Levänen Savon Dynamo, Varkaus
Matti Pesälä Kortelan Ryhti, Rauma
Pekka Määttänen Unicta Racing Finland, Kuopio
Marko Hassinen Unicta Racing Finland, Kuopio

Naiset
Nina Koponen Savon Dynamo, Kuopio
Maarit Salovirta Leppävirran Urheilijat
Marika Moilanen Savon Dynamo, Iisalmi

SM-potkujen ennakot SinunSavossa

Koko lehti luettavissa oheisesta linkistä
http://www.sinunsavo.fi/fi/lehdet/101009.pdf

Immonen ja Pesälä tulossa SM-potkuihin

Kai Immonen keskeyttää hiihtoleirinsä Jämillä ja saapuu hakemaan omansa pois SM-potkuista.
Ellei sitten Kaitsu ole hiihtänyt itseään niin jumiin, että Pesälän Matti tai minä pääsisimme yllättämään.
SM-kisojen iki mitallisti Hannu Vierikko ei ulkomaanmatkan takia pääse osallistumaan kilpailuihin.

Kickbiken virittely

Meidän Suomalaisten Kickbike viritykset ovat pientä verrattuna mitä Japanin pojat tekevät.
Toivotaan, että nämä lisälaitteet eivät ole sallittuja kisoissa.

Koeajo nro 1. video

http://www.youtube.com/watch?v=2Z9dkTMhEto&

Koeajo nro 2. video

http://www.youtube.com/watch?v=2aCBbThigLA&

Kickbiken esittely
http://www.youtube.com/watch?v=GiD-qqm6_mQ&

sininen Kickbike
Single cylinder air cooled 2 stroke,
(KOMATSU ZENOAH G23LH),
30.5cc+Walbro WT813+Jetpropipe chamber,
Spark plug NGK CR7HIX (IRIDIUM),
Centrifugal clutch,
Fuel tank 500ml

Punainen Kickbike
Single cylinder water cooled 2 stroke,
(Chinese AOLI),
40cc+Dellorto 14SHA+Chinese chamber,
Spark plug NGK BPR7EIX (IRIDIUM),
Centrifugal clutch,
Fuel tank 500ml

MM-puolimaraton

Lauantaina käytiin Hyvinkäällä MM-puolimaratonin kutsukilpailut kauniissa syyssäässä.
Kysymys ei kuitenkaan ollut maailmanmestaruus tason kilpailusta vaan se on lyhenne kilpailun nimestä Mustanmännistön puolimaratonista.

30 kutsutusta osallistujasta 26 saapui paikalle ja suoritti matkan joko juosten, pyöräillen, rullaluistellen, sauvakävellen tai Kickbikellä potkien.

Itse osallistuin Kickbikellä. Hyvistä ja selkeistä reittimerkinnöistä huolimatta painelin alamäessä vauhdin hurmassa yhden risteyksen ohi. No, sainhan harharetkilläni ympäristöoppia. Tutustuin Jokelaan ja kävin kääntymässä Nurmijärven kunnan rajalla. Matkaa minulle kertyi 40 km, johon aikaa kului 1 tunti 40 minuuttia
Maalissa jo nopeimmat juoksijat ja pyöräilijät ihmettelivät missä minä oikein viivyin vaikka olin jo lähdössä lähtenyt kärkeen omaan vauhtiini.

Suuret kiitokset kilpailun johtoryhmälle ja talkoolaisille !

Pystit odottavat noutajaansa !

Kuvan mukaiset pokaalit jaetaan naisten ja miesten kolmelle parhaalle.
Lisäksi palkitut saavat laatikollisen Järvikylän herkkuja kotiin vietäväksi.

Toivotaan, että säät suosivat kilpailuja.
Tervetuloa !

KickBike EuroCup Swansea

Skatefurther Benin kokemuksia Eurocupin kisasta oheisessa linkissä:
http://skatefurtherben.skatefurther.net/2009/10/01/kickbike-eurocup-swansea/

Itse kisan tuloksia ei ole netissä näkynyt vielä.

Blogi maailmalla

Skatefurther Ben tutustuu Kickbikeen oheisessa linkissä
http://skatefurtherben.skatefurther.net/2009/09/30/kickbike/#comments

Varo mustaa jäätä !

Tänä aamuna vaimon raaputellessa auton ikkunoita ennen kahdeksaa, itse suuntasin RaceMaxilla lenkille. Ihana auringonpaiste, lämpotilan ollessa alle 1 asteen.

Tien pinta oli märkä, mutta sula. Lenkki sujui hienosti kunnes saavuin varjossa olevaan alamäkeen. Perinteiseen tapaan alamäkeen otetaan kunnon vauhdit. Jeps, yön aikana kosteus oli jäätynyt asfaltin pintaan. Kaikki sujui hyvin siihen asti kunnes piti mutkassa vähän kääntää. Tuurilla eturengas ei lähtenyt alta vaan takarengas lähti luisuun. Löysin itseni muutaman juoksu askeleen jälkeen ojasta. Ilmassa on selvät syksyn merkit, taitaa olla parasta ottaa CrossMax alle.

SM-potkut

Osmon Super-hölkkä/maraton 11.10.2009 Pieksämäellä on myös potkulautailun SM-kisa naisille ja miehille. Tästä on sovittu SPPL:n ja kilpailun järjestäjän kanssa. Yritän järjestää palkinnot sarjojen 3. parhaalle.

Potkulautailijoiden lähtö tapahtuu juoksijoiden kanssa yhtä aikaa muutamia kymmeniä metrejä juoksijoiden edestä. Potkijoiden tulee sitten varoa ja huomioida kilpailun aikana juoksijat.

Ilmoittautumisesta sen verran, että se tulisi tehdä http://www.osmotex.com/ilmoittautuminen/

linkin kautta. Matkaksi valitaan Maraton ja sarjaksi Hölkkä N+M.

Lisäksi kilpailun järjestäjät haluavat ennakkoon listan potkijoista. Tästä on sovittu niin, että minä kokoan matkaan lähtijöiden tiedot ja toimitan ne heille perjantaina 9.10.

Joten laittakaa sähköposti markkulevanen@gmail.com tai soittakaa tai laittakaa tekstiviesti minulle 044-2034645 jos olette tulossa kilpailuun.

Rettikartta on osoitteessa:

http://www.pieksamaki.fi/palvelevapieksamaki/yhdistykset_ja_seurat/urheiluseurat/pieksamaen_veikot_ry/super_osmon_holkka/kartta_juoksureitista/

Itse en ole kiertänyt reittiä, mutta jos oikein muistan kierroksen viimeiset 1,5 km ovat hiekkapohjaa.

IKSA Eurocup 2009 tilanne ennen viimeistä kisaviikonloppua

  1. Kai Immonen         FIN   293   7/9
  2. Dani Niederberger SUI    215   7/9
  3. Hans Korbee         NED  215   7/9
19. Hannu Vierikko     FIN      83   4/9
23. Markku Levänen   FIN      72   2/9
24. Tomas Porthin       FIN      71   3/9
34. Matti Pesälä          FIN      36   5/9

sijoitus, nimi, kansallisuus, pisteet, startit
Lähde: http://www.iksaworld.com/

Optimaalinen laskuasento Kickbikella

Yritän jakaa artikkelissa Hannulta ja Kaitsulta saamaani oppia eteenpäin.
Artikkeli löytyy oheisesta linkistä.
http://www.potkulautailua-kickbikella-ja-potkukelkkailua.mlevanen.com/artikkelit-1/kickbike_laskuasento

Kiitos viesteistä !

Hannu H onnea uudesta Sport Maxista. Toivotaan, että kelit jatkuisi näin hienona, että potkuttelut jatkuisi pitkälle syksyyn. Itselle kertyi tänään 20 km. Kevyeksi tarkoitettu lenkki muuttui vauhdikkaaksi kamppailuksi. Eräs sunnuntai pyöräilijä haastoi minut sanattomaan kisaan ja siinä sitten tuli vedettyä puoli tuntia räkä poskella. Ja tippuihan se pyöräilijä lopulta peesistä. Lenkin keskivauhdiksi tuli 22,5 km/h ja huippunopeudeksi 48,1 km/h.

Footbike Usa on julkaissut Youtubessa Footbiken säätö ja asennus ohjeita. Ne löytyvät julkaisijan illaraceya tunnuksella. Siitä voi ottaa vinkkejä oman Kickbike säätöön.

We had to edit this down a little, but we hit the major points of assembling your Footbike. Please refer to your Footbike Assembly Manual for additional tricks and tips.  http://www.youtube.com/watch?v=ySgrpTnPEEQ
¨
This is a tech tip for all footbikers and cyclist too. If you don't take care of your cables, then shame on you! http://www.youtube.com/watch?v=OPQ2UDg1H5g

Here is a short video on why and how to install the 'lawyers nuts' on your Footbike. http://www.youtube.com/watch?v=zcYzcrrK2bI

Mennyt kesä 2009

Kesä 2009 kääntyy syksyyn ja alkaa uusi harjoituskausi kohti potkukelkka kisoja.Talven tuloon on kuitenkin niin monta kuukautta vielä aikaa, että Kickbike ei jouda vielä talviteloille. Tässä lyhyt katsaus menneen kesän harjoitteluun.

Aloitin harjoittelun kaksi viikkoa Multian potkukelkkailun MM-kilpailujen jälkeen viikolla 12. Ja päätin kauteni viikolla 35 Porvoon maratonille.

25 viikon aikana harjoitus tunteja kertyi 268 keskimäärin 10,7 tuntia viikossa.

Parhaana / pahimpana viikkona tunteja tuli 17.  Kyseisellä viikolla kilometrejä Kickbikellä kertyi 313.

Race Maxilla suoritin 49 prosenttia harjoituksistani. Kilometrejä kertyi 2598, keskivauhdin ollessa 19.7 km/h.

Gross Maxin tehtävien harjoitusten osuus jäi 14 prosenttiin. Kilometrejä 574, keskivauhdilla 15,6 km/h.

Pyöräilyä 1000 km 14,2 %

Lihaskuntoa ja voimaharjoittelua 3,9 %

Hiihtoa 7.8 %

Potkukelkkailua keväällä vain 1,5 % verran.

Uinti ja vesijuoksu 1,7 %

Juoksua 0,7 % .

Muuta harjoitusta kuten sauvakävelyä ja sulkapalloa 7,2 %

Oman testilenkkini 10,5 km keskivauhti nousi edellisestä kesästä 23,9 km/h:sta 28,1 km/h. Ajallisesti parannus oli 3 minuuttia 51 sekunttia. Reitti Google Mapsissa http://www.google.com/maps/ms?ie=UTF8&msa=0&msid=100974306320890109407.00046cc92e6762238cfbc&z=13

Kesän huipensi Saksan eurocup matka sijoittuminen siellä maratonilla 3.

Hannun ja Kaitsun vauhtiin on vielä matkaa, mutta ehkä jo tulevana kesänä….

Czech Republic National footbike organisation sivut antavat troijalais varoituksen.

Mikäli IKSAn sivujen kautta menet Tšekkiläisten sivulle ainakin Avast antaa varoituksen.

Mennyt kesä 2009

Kesä 2009 kääntyy syksyyn ja alkaa uusi harjoituskausi kohti potkukelkka kisoja.Talven tuloon on kuitenkin niin monta kuukautta vielä aikaa, että Kickbike ei jouda vielä talviteloille. Tässä lyhyt katsaus menneeseen kesään.

Aloitin harjoittelun kaksi viikkoa Multian potkukelkkailun MM-kilpailujen jälkeen viikolla 12. Ja päätin kauteni viikolla 35 Porvoon maratonille.

25 viikon aikana harjoitus tunteja kertyi 268 keskimäärin 10,7 tuntia viikossa.

Parhaana / pahimpana viikkona tunteja tuli 17.  Kyseisellä viikolla kilometrejä Kickbikellä kertyi 313.

Race Maxilla suoritin 49 prosenttia harjoituksistani. Kilometrejä kertyi 2598, keskivauhdin ollessa 19.7 km/h.

Gross Maxin tehtävien harjoitusten osuus jäi 14 prosenttiin. Kilometrejä 574, keskivauhdilla 15,6 km/h.

Pyöräilyä 1000 km 14,2 %

Lihaskuntoa ja voimaharjoittelua 3,9 %

Hiihtoa 7.8 %

Potkukelkkailua keväällä vain 1,5 % verran.

Uinti ja vesijuoksu 1,7 %

Juoksua 0,7 % .

Muuta harjoitusta kuten sauvakävelyä ja sulkapalloa 7,2 %

Oman testilenkkini 10,5 km keskivauhti nousi edellisestä kesästä 23,9 km/h:sta 28,1 km/h. Ajallisesti parannus oli 3 minuuttia 51 sekunttia. Reitti Google Mapsissa http://www.google.com/maps/ms?ie=UTF8&msa=0&msid=100974306320890109407.00046cc92e6762238cfbc&z=13

Kesän huipensi Saksan eurocup matka sijoittuminen siellä maratonilla 3.

Hannun ja Kaitsun vauhtiin on vielä matkaa, mutta ehkä jo tulevana kesänä….

Moottoripyöräiljöille oma potkulautamalli

Korkeat polttoaine kustannukset sekä ympäristötietoisuuden lisääntyminen motoristien keskuudessa on lisännyt potkulautailun suosiota myös heidän keskuudessaan. :)

Oheisessa kuvassa kesän kuumin uutuus.
http://naurunappula.com/z/397012

Kickbikellä nuotion yli

Youtubeen on lisätty videon pätkä "hurjasta" tempusta varoitusten kera.
DO NOT attempt this at home or on any other brand of scooter other than Footbike! Just kick it! Peace!

http://www.youtube.com/watch?v=hiohWfhCkTk

Lähteenä oli USA:lainen ScooterSport sivusto.

Potkulautailun MM-kilpailut 2010

Ajankohta: 5.-8.8.2010

Paikkana: Ivrea Italiassa noin 50 km päässä Torinosta.

 

Lisätietoja tulossa myöhemmin IKSA.n sivulle.

Ei tullut sponssia, tuli pipo.

PlusTv:n sponssi hakemus ei tuonut euroja.

Näkyvyyttä kylläkin.

Pätkä hakemus videostani pyöri Heinäkuussa

PlusTV:n mainoksissa mm. Urheilukanavalla.

http://www.youtube.com/watch?v=AIEwhn3fokw

Hakemustani katsottiin netissä 882 kertaa ja

videon keskiarvoksi tuli 4.

Palkkioksi osallistumisesta posti toi tullessaan

kuvassa näkyvän pipon.