Olen jakanut harjoitteluni kahteen kauteen potkukelkkailuun ja potkulautailuun Kickbikella.
Molemmat kaudet sisältää harjoittelussani peruskunto kaudet 1 ja 2, kilpailuun valmistavan kauden ja kilpailukauden. Olen huomannut tämän sopivan itselleni motivaation ja kunnon kehityksen kannalta parhaiten.
Harjotusmäärät viikossa eivät ole hirvittävän suuret, mutta olen pyrkinyt saamaan tehoja ja terävyyttä harjoitteluun pitkien junnaavien harjoitusten sijaan. Sain niistä aikoinaan tarpeekseni triathlonia harrastaessani.
Pidän harjoituspäiväkirjaa Google-dokumenttien avulla, jolloin pystyn täydentämään sitä miltä koneelta tahaansa sekä saamaan aikaan haluamiani tilastoja ja diagrammeja. Tarvittaessa pystyn jakamaan harjoituspäiväkirjani valmennusguruille kommentoitavaksi antamalla vain linkin ja oikeudet katsoa harjoituspäiväkirjaani. Olen parhaillaan kirjoittamassa artikkelia Google-dokumenttien hyväksikäytöstä harjoituspäiväkirjan ylläpidossa ja seurannassa.
Tekstit
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti