Kickbike koeajot Kolman koululla 10.5.

Vauhdin hakua löysän viikon päätteeksi

Kymmenkunta pyöräilijää oli tänään lähdössä yhteislenkille Varkauden Nesteen pihasta. Ja eihän siinä auttanut muuta kun iskeytyä peesiin. Noutaja saapui minulle varttitunnissa sen jälkeen olin aivan hapoilla.
Taulukossa 500 m metrin vauhdit. Kyllä kun tuollaista jaksaisi painaa useamman kilometrin. Nyt kyllä ensin petti pää ja sitten vasta keho.

Koko treeni Sports Trackerista tästä linkistä.

Varkaus puolikas - Kickbike 10,5 km

Hurushölkkä:
Ilmoittautumismaksu 31.4. mennessä 25 €, ilmoittautumismaksu 30.5. mennessä 30 €, (juoksijakortilla 3 euron alennus maksuista) 1.6. jälkeen jälki-ilmoittautumismaksu kisapäivään klo 10.00 asti 40€. Maksu sisältää osallistumismitalin, reittijuoton sekä kylpyläkäynnin Uimahalli Ilopisarassa kilpailupäivänä.

Ilmoittautumaan tästä linkistä.

Reitti

Tarkempi kuvaus reitistä tästä linkistä.

Bergamonttien peesissä - vauhtia etsimässä

Kuva: Esko Kotivuori

Peruskuntokausi kakkonen alkaa olla kohta takana. Vielä ansaittu lepoviikoa ja sitten tarkoitus olisi ryhtyä hakemaan vauhtia. Ensimmäinen tosikoitokseen on aikaa 4 viikkoa. Silloin olisi Hollannissa ensimmäinen Eurocupin osakilpailu.

Tänään alkuun tuli potkittua 50 minuuttia rauhassa ja sitten lyöttäydyin Bergamonttien maahantuojan, Kotivuoren Eskon, porukoiden peesiin. Matkalta mukaan tarttui vielä x-naapuri Sami, joka on ennenkin toiminut minulle vetoapuna.

Täytyy sanoa, että kyllä Kickbike rullaa nätisti alamäessä. Vaikka pitkissä ylämäessä jäätiinkin Samin kanssa 50 metriä muiden pyöräilijöiden jälkeen niin alamäessä heidät tuli sitten ohitettua.
Sykkeet olivat taivaissa, mutta se oli harjoituksen tarkoituskin.
Noin 16 km matka taittui 28 km/h keskivauhdilla. Nyt täytyy tässä vielä kuvata vähän vielä tekniikkaa ja jatkaa treenejä kohti kesää. Harmittaa, kun en pääse mukaan 3.5. potkittavaan Kouvolan puolimaratoniin. Se olisi ollut mittari nähdä missä mennään.

Tarkoitus on pitää pyöräilykin palauttavana harjoituksena mukana.

Puolimaraton Tsekeistä - n. 100 potkijaa mukana

Afsluitdijk - 2014, Hollanti

 Dames senioren (OVERALL)
 1 31 Rosanne Reijne 1:38:35,65
 2 33 Maxime Reijne 1:41:16,58
 3 32 Hermien Koers 1:46:29,50
 4 103 Agnes Bossink 1:51:03,80
 5 201 Diana Klooster 1:51:30,74


1 141 Peter Groeneveld 1:34:01,30
2 1 Stephan Bouman 1:35:23,90
3 144 Hans Lamberink 1:37:16,50
4 11 Niklas Rother 1:42:12,19
5 151 Martin Bonder 1:42:43,67

Maastopotku video Hollannista

Siltojen Safari 4.5.- Kickbike yhteislähtö klo 10.00

Kickbike potkulautailijoiden yhteislähtö klo 10.00. 
Yhteislähtöön Kickbikella osallistuneiden kesken arvotaan erityispalkinto!
Osoite: Kaks Ruusua, Ahlströminkatu 25, 78250 Varkaus

Kickbike-kymppi mukana Espoo Rantamaratonilla

Kauden päätöskisa Espoossa 21.9.
Lue tästä lisää

Traktorin peesissä

Kotimatkalla alkuverran jälkeen potkin 3 minuutin vetoja saman pituisella palautuksella. Parin vedon jälkeen, jolla sain sykkeen nousemaan juuri ja juuri yli 160, huomasin perästä tulevan traktorin peräkärryineen.

Ja eikun peesiin. Vauhti lienee ollut 30 km/h paikkeilla, mutta sykkeet menikin tappiin. Ylämäessä syke nousi parhaillaan 188 lyöntiin. Vaikka Race Maxissa minulla on vielä "välikelin" kumit alla eli kuviorenkaat odottaen jos joku aamu onkin maavalkoisena. Minun lisäksi traktorin perässä tuli muitakin autoja. Mitä lie kuskit ajatelleen kun meikä potkii menemään perse pitkällä.

Renkaista huolimatta Kickbike rullaa kyllä hyvin. Nyt kotimatka 16 km sujui 40 minuuttiin, jossa tehoja tuli potkittua 15 minuuttia. Viikonloppuna täytyykin laittaa muutkin laudat potkukuntoon, että näin aurinkoisilla keleillä voi valita millä niistä lähteä liikenteeseen.

Stepcross Assen

Potkimalla pakarat piukoiksi

Potkupyöräily vastaa rasittavuudeltaan murtomaahiihtoa. Kickbiken suosio on hitaassa, mutta varmassa kasvussa varsinkin koiraharrastajien keskuudessa, kirjoittaa Yle Etelä-Savo. Lue juttu tästä.

Ja IS jatkaa aiheesta "Nämä kolme asiaa kuntoon - saat täydelliset pakarat"

Lue IS:n juttu tästä

Kevät messut Messukeskuksessa

Etelän harjoitusleiri jatkuu täällä pääkaupunkiseudulla. Ensimmäinen messupäivä takana. Kickbike city g4 on herättänyt osaltollamme kiitettävästi huomiota. Potkulauta on osastollamme 7c31 arvontapalkintona. Ensimmäisenä päivänä messuilla vieraili 8700 kävijää.

Päivään sisältyi myös hiljaisia hetkiä, jolloin Kickbikella osa porukkaa kävi koeajolla. Olen yllättänyt kuinka moni osastollamme käviöistä omistaa tai on testannut aikaisemmin Kickbikea.

Treeneissä eilen oli vuorossa aamulenkki sekä päivän päätteksi 10x30 sekunnin vedot yhdellä jalalla. Tänään on jo aamulenkki takana. Kävin pyörähtämässä Baanalla. Päälle vielä salilla ja saunassa hikoilua. Nyt edessä seisoskelua ja rupattelua ilta 18 asti.