Ilmoittautuminen Finland Ice Marathonille alkaa huomenna!

pe 22.02:
17:00-21:00	Kuutamoluisteluilta
la 23.02:
7:00	Luistelu 200 km M/N  SM/Myl
8.00	Potkukelkkailu 100 km SM/Myl/Nyl
9:00	100 km M/N, SM/Nyl, SM/M50, SM/M60
10:00	37,5 km M/N
11:00-14:00	Minimarathon ja leikkejä lapsille
12:00	15 km Kuntoluistelu (ilman sauvoja) miehet ja naiset
13:00	15 km Kuntoluistelu apu- ja toimintavälineillä
13:00	37,5 km Kuntoluistelu sauvoilla, M/N
17:30	Lähtöportti suljetaan
20:00	Palkintojen jako ja Luistelijailta

Ilmoittautumismaksut:100 km Potkukelkkailu ennen 8.2. 50 € tämän jälkeen 60 €.


Lähde: Pohjois-Savon liikunta

Ennätystehdas ohjelman pätkä Youtubessa

Youtubeen ja nettisivuilleni on nyt lisätty syksyn ennätystehdas ohjelman pätkä Kickbike alamäkilaskusta.

Potkuja Kickbikella ja Kicksparkilla

Kickspark vedot

Tulevan talven kovin haaste on Multian potkukelkkailun MM-kisojen 200 m matka.
Sijoitukseni on ollut nousu johteinen viime vuosina. Jospa neljäs kerta toden sanoo.
Maaliskuussa pääsin jo maaliviivalla lähes Lahtisen Jussin rinnalle, joten parannettavaa jäi.

Nyt pyrin kerran viikossa tekemään nopeusharjoituksen potkukelkalla.
Motivaatiota harjoitukseen lisää nopeusnäytön käyttö 40 m kiihdytyksen jälkeen.
Tänään minulla oli myös Sportstracker päällä lopuissa vedoissa. Maksiminopeus oli 31.2 km/h alkukiihdytyksessä. Siitä on hyvä lähteä ja parantaa sitä seuraavien kuukausien aikana.

Tämän päivän treeni koostui tunnin kevyestä Kickbike lenkistä sekä näistä Kicksparkilla tehdyistä vedoista.
Illalla vielä ennen saunaa keppijumppa niin johan ollaan ylikunnossa ennen joulua.

Pyrähdyksiä potkukelkalla

Aamulla kävin tekemässä aamulenkin tekojäällä. Jääkone lopetti juuri jäädytys hommat ja jalasten pidon kanssa oli ongelmia. Tällä kertaa jalassa oli toiset piikkarit uusilla piikeillä.

Kämärin tekojää, Varkaus

Luisteluvuorot, Varkaus tekojää

Potkukelkkaillessa ei saa käyttää pitkiä piikkejä!

Vuoden 2010 Nakkilan Kickbike SM-maraton nyt Youtubessa

Potkukelkkailukausi korkattu

Tänään tuli sitten aloitettua potkukelkkailukausi.
Aamutuimaan kun tiellä oli vielä lunta kävin tunnin ajan potkimassa lähikatuja. Valitettavasti hiekoittajat olivat tehneet miinakentät (hiekoitukset) aina suojateiden kohdalle.
Liukujalakset Eslan alla estivät enimmät tökkäykset.

Iltapäivällä sitten Kämärin tekojäällä vetoharjoitus. Piikkareissa oli liian lyhyet piikit, joten homma meni vähän sutimiseksi.