Vihdoinkin jäälle !

Eilen kävin ensimmäisen treenin vetämässä jäällä potkukelkalla. Tuntuipa hyvälle pitkästä aikaa.
Tänään vuorossa olikin sitten jo vetoharjoitus 6 x 3 min/ 3min palautuksella sykkeen ollessa 170-180.
Alkuverryttelyn aikana leikin videokameralla, Ohessa muutaman minuutin pätkä Youtubesta.
http://www.youtube.com/watch?v=GeoHhtRGKgo
Positiivista oli huomata, että viime talven tekniikka virhe käsien koukistus potkun aikana on jäänyt pois.

Hiihtokausi avattu 16 km lenkillä

Nyt kun pikkujoulukausikin on avattu, niin viikonlopun ajan on Käpykankaan pururata ollut hiihto kunnossa.
Vapaata pystyy hiihtämään eikä suksen pohjaan tullut suurempia naarmuja.
Hiihdon päälle kävin potkimassa vielä 1,5 tuntia Crossmaxilla.
Potku lenkin päätteeksi kävin mittaamassa Mulan uimarannalla jään kantavuutta poraamalla reikiä jäähän.
Kaupungin puoleisella rannalla jäätä on jo noin 10 cm. Pois lähtiessä tein virheen kun päätin oikaista kaislikon poikki suoraan kotiin. 50 metriä ennen rantaa tuli kylmä kylpy kun oikea jalka upposi nivusiin asti.
No huomenna täytyy lähteä Kicksparkilla potkimaan jäälle naskalit kaulassa ja kaislikkoa vältellen.

Potkukelkka kausi avattu

Tulihan se talvi tänne Savoonkin, kiitos tämän päivän lumipyryn.
Vanhalla Eslalla tuli potkittua lähikujat läpi.

Oravin potkukelkkailut

Lauantai 6.2.2010

11.00 100 km SM luistelu
11.10 100 km SM potkukelkkailu

12.00 Tour de Skate 50km naiset ja miehet (luistelu)
12.10 Retkisarja luistelu + potkukelkat

Sunnuntai 7.2.2010
"Oravin potku 2010"

11.00 alkaen parisprintit, lähdössä 2 hlö ja nopein menee jatkoon.
Sarjat: nuoret, naiset, miehet

n. 13.00 joukkuesprintit 3hlö/joukkueet
Tämä ns. haastekilpailu.

VIKTOR BALCK 100 km, Oravissa

Näillä näkymin Oravissa 6.2.2008 käydään perinteinen Victor Balckin muistokilpailu ja sunnuntaina sitten potkitaan lyhyemmillä matkoilla sprintin merkeissä. Joten merkatkaa ko. viikonloppu kalenteriin.

Miksi Viktor Balckin muistoksi potkukelkkaillaan ?

Vastaus löytyy osoitteesta: http://www.potku.fi/balckhome/

Talviuinti kauden avaus

Ennen talven tuloa on hyvä varautua jo mahdolliseen kylmään kylpyyn, joka vaanii ensimmäisillä potkukelkkalenkeillä luonnonjäillä.

Talviuinntilla on myös seuraavia vaikutuksia:

• stressi poistuu
• parantaa kylmänsietoa
• verenpaine laskee
• elimistö kestää paremmin rasituksia.
• energiatasapainon säätely paranee
• mieliala kohenee
• psyykkiset voimavarat vahvistuvat

Oheisessa Youtube linkistä pääset katsomaan kauden avaus kastautumista.
http://www.youtube.com/watch?v=C4zZNI00AFs

Skiexpo ja Kickspark Max

Hannu ja Kaitsu olivat esittelemässä Kickspark Max -potkukelkkoja omalla Kickbike osastollaan.

Kaitsu oli käynyt hakemassa lauantaina voiton Ohkolan syysajoissa Cross Maxillaan ja laina koiralla.
Esillä osastolla oli myös potkukelkka koiravaljakkourheilun harrastajille.

Tämän talven uutuus on alumiininen matta musta Kickspark Max -potkukelkka.
Tästä lisää myöhemmin.