Varkauden Urheilugaala 2011

2.3.2012 Varkauden Urheilugaala, Joutenlahden Kimppa Työpajat

2011 Varkauden parhaat urheilijat:

miesurheilija: Suomen vahvin mies Jarno Jokinen Hard Power Team -95,

naisurheilija: uimari Jenni Luukkonen Varkauden Uimarit.

2011 nuoret stipendiurheilijat:

poikien junnu-stipendi: autourheilija Ville Welin Varkauden Autourheilijat,

tyttöjen junnu-stipendi: jalkapalloilija Tiia Mensonen WJK Juniorit.

2011 ohjaaja- ja valmentajatunnustukset:

Jari Mensonen, jalkapallo WJK Juniorit,

Tiia Hämäläinen, taitoluistelu Varkaiden Tarmo,

Elina Koivistoinen, pesäpallo Puurtilan Kisa-Pojat.

2011 liikunta- ja urheiluteko:

Varkauden Latu, Honkapirtin rakentaminen

2011 nuorisourheilun maineteot:

Varkauden Kenttä-Veikot, yleisurheilun SM-kisojen järjestäminen,

WJK Juniorit, jalkapallo, B-tyttöjen menestys,

Varkauden NMKY, lentopallo, C-tyttöjen Power Cupin supersarjan 1.,

WP 35, jääpallo, tytöt -97 SM 1.

2011 Varkauden Urheiluseurat ry:n jäsenseurojen lajien parhaat:

Miehet:

Autourheilu: Jari Pohjola Varkauden Urheiluautoilijat, hiihto: Jeremias Pirinen Warkauden Urheilijat, jalkapallo: Dimitri Klimov Warkauden Jalkapallolubi – Warkaus JK, jääkiekko: Jan-Erik Elfvengren Warkis Varkaus, jääpallo: Ari-Pekka Aho WP 35, Karate: Ville Juuti Koshinkan, Kaukalopallo: Mikko Korhonen Enson Pallo, Keilailu: Matti Ikäheimo Keski-Savon Keilailuliitto / Ysisata, moottorikelkkailu: Joni Gustafsson Varkaus Racing Team, moottorpyöräily: Ari-Pekka Mustonen Varkaus Racing Team, pesäpallo: Lari Kilpeläinen Puurtilan Kisa-Pojat, Potkulautailu ja -kelkkailu: Markku Levänen Savon Dynamo, salibandy: Perttu Kankkunen Varkauden Tarmo, shakki: Mikko Timonen Varkauden Tarmo, yleisurheilu: Juha Hakuli Varkauden Kenttä-Veikot.

Naiset:

Keilailu: Eeva Eskelinen keski-Savon Keilailuliitto / WBT, ratsastus: Jenna-Jasmin Pehkonen Ratsastusseura Hakkapeliitat -71, pesäpallo: Miia Tyrväinen Puurtilan Kisa-Pojat.

Veteraanit, miehet:

Ammunta: Risto Kiema Varkauden ampujat, jalkapallo: Jyrki Flink Warkauden Jalkapalloklubi – Warkaus WJK, jääkiekko: Antsu-Jussi Kolari Laakasijat, jääpallo: Marko Turunen WP 35, keilailu: Pauli Soininen Keski-Savon Keilailuliitto / WBT, kaukalopallo: Jani Kaila Enson Pallo, lentopallo: Petteri Häyrinen Varkauden NMKY, moottorikelkkailu: Mika Gustafsson Varkaus Racing Team, moottoripyöräily: Ossi Henriksson Varkaus Racing Team, salibandy: Petri Lappi Varkauden Tarmo, suunnistus: Tapio Tikkanen Savon Suunta, yleisurheilu: Tapio Tikkanen Varkauden Kenttä-Veikot, vammaisurheilu: Timo Pulkkinen Pohjois-Savon Näkövammaiset.

Veteraanit, naiset:

Keilailu: Liisa Makkonen Keski-Savon Keilailuliitto / Pyörre, lentopallo: Tuula Lindholm Varkauden NMKY.

17 - 20 v. pojat:

Hiihto: Samu Miettinen Warkauden Urheilijat, jalkapallo: Eetu Kaksonen WJK Juniorit, jääkiekko: Valtteri Rytkönen Warkis Varkaus, jääpallo: Iiro Karppinen WP 35, kaukalopallo: Joel Pitkänen Enson Pallo, keilailu: Tommi Markkanen Keski-Savon Keilailuliitto / Pyörre, moottoripyöräily: Peter Paloranta Varkaus Racing Team, pesäpallo: Jari-Pekka Sigvart Puurtilan Kisa-Pojat, salibandy: Ville Hassinen Varkauden Tarmo, shakki: Miika Ranimäki Varkauden Tarmo, yleisurheilu: Sami Kääriäinen Varkauden Kenttä-Veikot.

17 - 20 v. tytöt:

Jalkapallo: Saara Mänttäri WJK Juniorit, jääkiekko: Lotta Turunen Warkis Varkaus, lentopallo: Emilia Puustinen Varkauden NMKY, pesäpallo: Katriina Rouvinen Puurtilan Kisa-Pojat, ratsastus: Elina Anttikoski Varkauden Urheiluratsastajat, suunnistus: Annina Koskinen Savon Suunta, uinti: Jenni Laukkonen Varkauden Uimarit, yleisurheilu: Minna Heimonen Varkauden Kenttä-Veikot.

13 - 16 v. pojat:

Autourheilu: Ville Welin Varkauden Autourheilijat, hiihto: Elias Haapakoski Warkauden Urheilijat, jalkapallo: Antti-Ville Räisänen WJK Juniorit, jääkiekko: Santeri Suomalainen Warkis Varkaus, jääpallo: Jimi Heinonen WP 35, kaukalopallo: Henri Jääskeläinen Enson Pallo, keilailu: Peetu Pikkarainen Keski-Savon Keilailuliitto / Pyörre, lentopallo: Sami Suhonen Varkauden NMKY, moottoripyöräily: Jesse Mustonen Varkaus Racing Team, paini: Jesse Itkonen Varkauden Tarmo, pesäpallo: Veli-Matti Sigvart Puurtilan Kisa-Pojat, salibandy: Niko Immonen Varkauden Tarmo, shakki: Leo Hentunen Varkauden Tarmo, suunnistus: Antti Järvenpää Savon Suunta, uinti: Tuomas Luukinen Varkauden Uimarit, yleisurheilu: Riku Rundelin Varkauden Kenttä-Veikot.

13 - 16 v. tytöt:

Hiihto: Aino Laamanen Warkauden Urheilijat, jalkapallo: Tiia Mensonen WJK Juniorit, judo: Nora Malkki Yama Arashi, jääkiekko: Janina Kolehmainen Warkis Varkaus, jääpallo: Josefiina Voutilainen WP 35, lentopallo: Marita Mikander Varkauden NMKY, paini: Emma Järvinen Varkauden Tarmo, pesäpallo: Noora Pöllänen Puurtilan Kisa-Pojat, ratsastus: Tuuli Torvinen Varkauden Urheiluratsastajat, uinti: Viivi Immonen Varkauden Uimarit, yleisurheilu: Susanna Seppänen Varkauden Kenttä-Veikot.

Finland Ice Marathon 1984 - 2011 Historiaa vuosien tapahtumista

Timo Oinonen on jälleen päivittänyt Finland Ice Marathonin historiikkia vuoden eteenpäin.

2011 potkukelkkailuista mainitaan seuraavaa:

"Potkukelkkailun 80 kilometrin kilvan voitti niukasti Kortelan Ryhdin Matti Pesälä ennen pahasti 

silmänsä jäätänyttä varkautelaista Markku Levästä. Naisten sarjan voittaja oli Nina Koponen."

Eurocup Italia (part II)

Ketkupolkan yö 2011 - Maili

Eurocup Italie (part I)

Ketkupolkan Yö tuloksia

Oulunkylän tekojäärata (400m kierros)
Tulokset ei järjestyksessä

Tutka potkut
Janne Mononen 28 km/h
Kai Immonen 32 km/h
Hannu Vierikko 35 km /h
Vierikko A-M 26 km/h
Markku Levänen 34 km/h
Alpo Kuusisto 34 km/h
Nuuma 27 km/h
Portin M. 25 km/h
Iisakki Vierikko 6 km/h
Känsäkoski  27 km/h
Eomois 27 km/h
Miia Lahtinen 25 km/h
Dirty 28 km/h
Suurmäki 23 km/h
Pekka Lund 25 km/h


Maili

1, Hannu Vierikko 3.28
2. Alpo Kuusisto 3.33
3. Janne Mononen 3.40
4. Markku Levänen 3.41
ja muut ei vielä järjestyksessä
Känsäkoski 4.33
Vierikko A-M 4.47
Anu Arminen 6.16
Suurmets 4.32
Nuuma 4.33
Eomois 4.33
Miia Lahtinen 4.42
Pekka Lund 4.44
Kai Immonen DNS
Markus Portin 4.43
Harri Karjalainen 4.07
Heikki Nyman 4.14


10 000 m
1. Alpo Kuusisto 22.30
2. Janne Mononen 22.39
3. Hannu Vierikko 22.58
4. Markku Levänen 23.39
ja muut ei vielä järjestyksessä
Suurmets Ilo 30.08
Markus Portin 30.23
Harri Karjalainen 26.42
Heikki Nyman 26.47
Känsäkoski 31.18

Ice Skating Tour 2011

Kuva: Luisteluliitto


Tulipahan poikien kanssa käytyä luistelemassa.
Tarkoitus oli vaan viedä pojat ja tulla itse lepäilemään TV ääreen, mutta tapahtumassa oli mahdollisuus kokeilla retki- ja kilpaluistimia niin sinnehän sitten jäin kiertämään kenttää.
Arvonnoissakin oli tuuria ja kotiin oli tuliaisena Helsinki-Tukholma ristely, WL:n huivi ja uimalippuja Ilopisaraan.
Lisäksi paikallislehden toimittaja haastatteli minua huommiseen lehteen.

2011 äänestyksen tulokset

Potkulautailijat ovat keskuudessaan äänestäneet vuoden 2011 parhaat urheilijat.

Parhaaksi mies potkulautailijaksi valittiin Kouvolan Potkun Kai Immonen.

Kai Immonen Joroisten Crossissa







Immosen saavutuksia menneeltä kesältä oli 3 Euroopan mestaruutta ja yhden EM-hopean.
Immonen voitti myös kaikki erimatkojen Suomen mestaruudet viime kesänä.
Immosen EM-kisa menestys äänestettiin myös vuoden potkulautailu teoksi.

Naisten parhaaksi valittiin Leppävirran Urheilijoiden Maarit Salovirta ylivoimaisella esityksellään Kuopion SM-maratonilla.

Maarit Salovirta Navitas Maratonilla









Parhaaksi kotimaan tapahtumaksi Kickbike potkulautailijat äänestivät Kuopio Maratonin.

Kiitos kaikille äänestäjille!

Yhteenveto harjoittelusta kausi 2010-2011 osa 3

Menneen kauden tavoitteena oli voimaa hankkimalla saisi lisää nopeutta.
Joten 9% harjoittelustani oli perusvoimaa punttisalilla ja keppijumpalla sekä kuntopiirejä.

Lisäksi ajatus oli, että peruskestävyyttä harjoittelusta olisi 80%, vauhtikestävyyttä 10% ja maksimia 10%.
Eihän se ihan mennyt näin, mutta tähän tulen kiinnittämään huomiota tulevana kautena.

Toteutuneet oli PK 90,15%, VK 8,45% ja MK 1,40%

Alla olevasta kuvasta nähdään millä sykealueilla harjoittelu pyöri viikoittain.

Pitäisi varmaan käydä syksyllä pyöräergometri testillä mittauttamassa uudet sykerajat. Nykyiset rajat joita käytän harjoittelussa ovat yhdeksänkymmentäluvun alkupuolelta. Sen huomion niihin juoksumatto testeihin on, että maksimisyke silloin 196 ja se on tullut alas 10 lyönnillä.

Oman kehon tuntemus on kasvanut kummasti. Nyt jo vetoharjoituksen ensimmäisissä vedoissa pystyy arvioimaan, että kannattaako jatkaa treeniä vai onko keho vielä liian väsynyt. Ja kesäisin olen huomannut, että lepo kannattaa. On hieno kun kehon on siinä tilassa, että jalat pyörii kisoissa ja kovissa harjoituksissa, eikä tunnu liian pahalta.

Tulen kauden tavoitteena on saada lisää tätä pahan olon tunnetta ja saada myös pää kuntoon.
 

Yhteenveto harjoittelusta kausi 2010-2011 osa 2

Kickbikella tuli potkittua mennellä kaudella 2660 kilometriä. Edelliskesänä 2010, jolloin kärsin loukkaantumisesta pari kuukautta, kilometrejä kertyi vain 1450. Kesällä 2009 kilometrejä kertyi jopa 3170 km. Lukemissa ei ole mukana kun harjoituspäiväkirjaan merkityt kilometrin. Kickbikella tehdyt kauppa ym. reissut eivät ole parantamassa lukemia.

Vauhti tosin kehittyi menneellä kaudella hyvin ja samalla itseluottamus.
Perinteinen 10,5 km testiaikani parani 40 sekunttia sekä harjoitusvauhdit kasvoivat kevyillä lenkeilläkin kummasti.
Kevyen lenkkien keskivauhti pyörikin 20 km/h paikkeilla ja vetoharjoituksissa hiveli itsetuntoa kun nopeusmittari näytti yli 30 km/h vauhtia. Cross Maxin käyttö jäin hyvin vähälle ja tähän tulevana syksynä tähän tulee muutosta.
Suurin puutos minulla on vielä ryhmässä potkimisessa. Liian arasti tyydyn olemaan vain joukon jatkona ja kun ratkaisujen aika koittaa niin olen auttamattomasti väärässä paikassa. Saksan eurocupissa uskalsin tehdä jo omia ratkaisuja, mutta EM-kisoissa olinkin jo liian tyytyväinen, että pystyin roikkumaan porukassa.

EM-kisa valmistautumisessa tuli tehtyä kesän suurin virhe. Savonlinnan 37 km kisa 6 päivää ennen sprinttiä ei ollut järkevä teko. Tosin onnella sijoitukseni oli sprintissä oli 5.-8.
Alunpitäen en ollut Hollantiin lähdössä, mutta Hannu sai kuitenkin houkuteltua mukaan. Suunnitelmissani oli vain yksi eurocup (Saksa) ja tuolle EM-kisaa edeltävälle viikonlopulle olin ajatellut Savonlinnan ja Hämeenlinnan kisat kotimaassa.

Viikot 18 ja 26 pistää silmään kuvasta. Viikolla 18 potkukilometrjä kertyi yli 200 ja jälkimmäisellä yli 180 km.

Yhteenveto harjoittelusta kausi 2010-2011 osa 1

Kauden 2010-2011 harjoittelu poikkesi edelliskaudesta siten, että talvella eri ollut erityistä valmistautumis- tai kilpailukautta potkukelkkailussa. Tosin viikolla 7 olleen Finlandia Ice Maratonin jälkeen tulleet takareisi vaivat pudottivat harjoitustunteja talvella.

Harjoitustunteja kertyi kaudelle 400 tuntia, joka oli 75 tuntia vähemmän kun edelliskaudella. Tosin kausi 2009-2010 oli 5 viikkoa pidempi.

  


Talvisin pääpaino harjoittelussa on ollut potkukelkkailussa sekä kesäisin Kickbike-potkulautailussa.
Kaaviossa näkyvä Muu harjoittelu koostui lähinnä viikottaisesta sählystä tai sulkapallosta.
Talvella jalka antoi jonkin verran juosta metsässä ja lumessa, mutta ensimmäisen pohkeessa tuntuneen vihlaisun jälkeen juoksu jäi pois ohjelmasta.

Kuvasta puuttuvat selitykset:
Keltainen: Esla lumi
Punainen: Kickbike maasto
Sininen: Kickbike kisa



Kuvasta puuttuvat selityset:
Juoksu, Taljapotku/Matto ja Muu

Myöhemmin lisää vielä kesän potkulautailuista sekä harjoittelun sykealueista.

Step into the Wind 2011 Youtubessa

IKSA World Ranking - 8/2011

Kuvat klikkaamaalla isommaksi.

Lähde: IKSA

Potkulautailun EM-kisat, Sprintti

Pyhän Olavin Maraton 2011 video

Finntriathlon 2011 - lasten triathlon uinti

Valokuvia Finntriathlon 2011, Joroinen

IKSA eurocup 2011 tilanne

Lähde: IKSA

IKSA World Ranking kesäkuu 2011

Lähde: IKSA

Valokuvia Multian potkukelkkailun MM-kisoista